«Акробатикалық жаттығулар.

С/б

Өтілетін сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I. Дайындық бөлім.

1.Сапқа тұрғызу.

Кезекші мәліметі,

сәлемдесу.

Журнал бойынша түгелдеу.

Сабақтың мақсатын,

мазмұнын түсіндіру.

5мин.

Оқушылардың киіміне,тәртібіне назар аудару.

2. Жалпы дамытатын жаттығулар.

1.Б.қ. қол белде, оңға,солға басты айналдыру.

2.Б.қ. қол иықта,алға,артқа айналдыру.

3.Б.қ.оң қол жоғары, сол қол төмен,оң қолды, сол қолды керу.

4.Б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, бүгулі,түзу күйінде артқа керу.

5.Б.қ.қол алда түзу, ішке, сыртқа қарай шынтақтан айналдыру.

6.Б.қ. қол кеуде тұсында қылып,қолдың басын өз бетінше оңға, солға айналдыру.

7.Б.қ. оң қол жоғары, сол қол белде, оңға, солға жантаю.

10мин

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

Арақашықтықты сақтау, тепе-теңдік сақтау,көзді жұмбау, толық айналдыру.

Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, шынтақты бүкпеу иық көлемінде ұстау. Толық айналдыру қолды төмен түсірмеу.

Оңға,солға білезік сүйекті айналдыру.

Денені тік ұстау, барынша денені бұру.

Тізені бүкпеу, әр қадамға еңкею шынтақты бүкпеу.

II. Негізгі бөлім. 1- жаттығу.Аяқты алшақ қойып тұру қалпынан алға домалап түсу.
2-жаттығу.Алға қарай домалап түсіп, түрегелу және қарсы лақтырылған волейбол добын қағып алу
3-жаттығу Қолды тіреп отыру және төмен басылып отыру қалпынан артқа қарай домалап түсу.
4-жаттығу Артқа домалап, жаурынға тұру.
5-жаттығу Қарлығаш бейнесін салу.
6-жаттығу Көпір салу
7- жаттығу Аяқты кеуде тұсқа құшақтай отырып алға қарай домалап түсу.
8. «Акробатикалық эстафеталар» ойыны:

20мин.

Ережені есте сақтау

Бұйрықтардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Арақашықтықты сақтау.

III.Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сабақ барысын қорытындылау

Оқушыларды бағалау.

Оқушылармен қоштасу.

5мин

Сабақ барысында жіберілген қателерді айту,түзеу.