Акробатикалық жаттығулар реттілігі. Бөрене үстіне қойылатын кедергілерден аттап жүгіру.

Бөлім

Акробатика негіздерінде гимнастика.

Педагогтың аты-жөні

Қожаметов Р.Т

Күні

Сынып

Қатысушылар саны

Қатыспағандар саны

Сабақтың тақырыбы

Акробатикалық жаттығулар реттілігі.

Гимнастикалық корпешелерде орындалатын жаттығулар.

Оқу мақсаттары

3.1.5.1 - кеңістікте қозғалыс әрекеттерін орындау және анықтау.

Сабақтың мақсаты

Қимыл қозғалыс мәдениетін қалыптастыру, акробатикалық жаттығулармен қозғалыс тәжірибесін байыту. Негізгі физикалық қабілеттерді дамыту және дене жүйелерінің функционалдық мүмкіндіктерін арттыру. Дене жаттығуларына қызығушылықты арттыру

Сабақтың кезеңі уақыты

Мұғалімнің әрекеті

Оқушының әрекеті

Бағалау

Ресурстар

Басы

Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.

Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.

Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату

-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

-қол белде өкшемен жүру

-қол белде аяқтың сыртымен жүру

-қол белде аяқтың ішімен жүру

Жүгіру жаттығулары

-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу

-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу

-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру

-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру

-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру

-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру

-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру

Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.

Бір орында тұрып Ж.Д.Ж. жасату.

Оқушы өз жұбын табады

Әдіс арқылы қайталау

Сұрақ жауап орындайды

Қол шапалақ

Спорт алаңы

Ортасы

Сабақтың тақырыбын түсіндіру. Акробатикалық жаттығулар дегеніміз - денені әр түрлі жазықтықта айналдырып, тіреумен, тіреусіз және тепе-теңдікті сақтай отырып орындалатын жаттығулар. - Алға қарай домалау - Жауырынға тұру Алға қарай домалау-денені жинап, жиырып алып аударылып түсу деген сөз. Аударылып түсу түрлерінің ең қарапайымы қолды жерге тіреп отырып, алға қарай аударылып түсу. Алға қарай домалап асып түсуді орындаған кезде мынадай қателіктер жіберілуі мүмкін: А) басты еденге тиюі Ә) жиырылған денені уақытынан бұрын жазу Б) домалап түсудің бастапқы кезінде қолды алға жылжытып жіберу В) домалап түскеннен кейін аяқты жинамай жазуы Берілген сұраққа жауап беріп, көрсетілген жаттығуларды, тапсырмаларды талапқа сай орындайды. Форматив ті бағалау. ҚБ: Бас бармақ арқылы бір-бірін бағалау. Гимнастикалық матрас, ысқырық, гимнастикалық таяқша

Шынтақты жерге тіреу арқылы жауырынға тұру: шалқамен жату қалпынан аяқтың ұшын бастан асыра еденге тигізуге тырыса отырып, бел еденнен көтерілген кезде алақанмен мықымды қаусыра ұстап, қолды белге тіреу керек және қолды шынтақпен тіреп, оны дененің астына қарай көбірек жіберіп, бұдан кейін аяқты жоғары қарай созады да, шынтақты тірей көтерілу арқылы жауырынға тұру қимылы орындалады. 1. Оқушылар кезекпен шығып, қауіпсіздік ережелерін сақтай отырып, гимнастикалық төсеніште алға қарай домалау жаттығуларын орындайды. Бастапқы қалып. Аяққа отырып қолдарын төсенішке тіреиді, алға ұмтылып домалау. 2. Жауырынға тұру жаттығуын орындайды. Бастапқы қалып аяқтың ұшына, аяқты жинап отыру, аяқпен итеріліп шалқалай жатып, қолды белге тіреу арқылы, жауырынға тұрады. 3. Оқушыларды командаға бөліп, көңілді эстафеталық жарыс өткізу

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

Жаттығуды дұрыс орындалуын қадағалау.

Денені тік ұстау.

гимнастикалық төсеніш , гимнастикалық орындық , ысқыруық , кедергілер , секундомер

Сабақтыңсоңы

Сабақта нені үйрендік?

Сұрақтарға жауап береді?

Нені білдім нені түсіндім?

Нені толық түсінбедім ?

Қандай жұмысты жалғастыру қажет?

Сабақтын басында аталған мақсаттарға қол жеткіздім бе?

Бүгінгі сабақтан түйген ойлары мен тұжырымдарына байланысты кері байланыс жасайды.