.Алға,артқа домалау.Қапталға айналу

Тақырыбы: Алға,артқа домалау, қапталға айналу

Сабақтың мақсаты: 9.1.2.1 кең ауқымдағы қимыл-қозғалыс комбинацияларын және
олардың орындалу реттілігін түсідіру және көрсете білу

Бір орында жүгіруді орындау. Демді қалпына келтіру жаттығулары.
(5-6 рет)

1. Жіберілген сілтемені ашып, жалпы дамыту жаттығуы.
2. Жүгіру сабағының қауіпсіздік ережесін, гигиеналық
талаптарды видео сабақты көре отырып есіңде сақта!!!
Тапсырма бойынша жүру жаттығуы:
Мойын, қол, шынтақ, иық буынына арналған жаттығу.
Орында жасалатын жалпы дамыту жаттығулары .
Қолды белге қойып басты айналдыру.
Қолды иыққа қойып алға,артқа айналдыру.
Қолды белге қойып белді айналдыру.
Бір қолды белге қойып,бір қолды жоғары көтеріп оңға,солға иілу.
Қолды алға созып аяқты кезек кезек тигізу.
Оң-сол,қос аяқпен секіру.
ГимнастикаАкробатикалық жаттығулар.Алға,артқа домалау,қапталға айналу.
Алға домалау- жаттығу жасаушы оқушы жиырылып отырады, бас екі тізенің арасына
қарай еңкейтіледі. Қауіпсіздендіруші көмекші бала бір қолының алақанын оның желкесіне
қояды. Аяқты тіреп итерілу қарсаңында және домалап түсудің алдында қауіпсіздендіруші
қолымн жаттығушының желкесіне басып, басын төсенішке тигізбей, екі тізесіне қарай
жақындатады, сөйтіп,денені бірден аударып түсіруге көмектеседі. Алға қарай домалап
түсуді өз бетінше көмекшінің көмегінсіз жасап үйрену.
Артқа қарай домалау- Бүгіліп отырудан артқа домалап түсу, қолды тіреп тізерлеп отыру;
домалап асып түсіп, аяқты алшақ қойып тіреп тұру; артқа қарай домалап асып түсу
арқылы қолды тіреп отырғаннан кейін, жоғары секіру, аяқты бірге ұстап артқа қарай
домалап асып түсу
Қапталға айналу-Аяқ иық тұсынан алшағырақ қол жоғарыда оңға сәл тербелеу арқылы
сол жақ қапталмен аударылып түсу

Кері байланыс. Рефлекция. Оқушыларға сабақ туралы пікірлерін төмендегі
«Бағдаршам» таблицасына жазу арқылы пікірлерін білдіреді.
• Нені үйрендіңіз?
• Нені үйрене алмадым?
• Келешекте не білгіңіз келеді?