Сабақ

бөлімі

Сабақтың мазмұны

Мөлшері

Әдістемелік нұсқаулар

I

13

мин

Сапқа тұрғызу.

Саналу.

Оқушылардың дайындығын тексеру.

Саптық жаттығулары:

-оң жаққа бұрыл

-сол жаққа бұрыл

-кері айнал

-бір қатардан екі қатарға тұр

Жүрістің түрлері:

-аяқтың үшімен

-аяқтың өкшемен

-табанның ішкі қырымен

-табанның сыртқы қырымен

-жартылай отыру

-отыру

Жүгірудің түрлері:

-жай (жылд.орташа)

-тізені жоғара көтере

-аяқты артқа

-оң жақпен

-сол жақпен

-артымен (сол иықтан қарау)

-биік секіріп (қол жоғары)

-қатты (жылдамдық)

Жалпы дамыту жаттығулар.

Сапты қайта құру (қозғалысты тоқтату)

30 сек

30 сек

1 мин

1 мин

1 мин

1.30 мин

7 мин

30 сек

Бір қатарға.

1,2,3,4,5........19 – санал!

Сабақтың өз уақытында басталуына бақылау.

Оқушылардың денсаулықтарына және спорт киімдеріне көңіл аудару.

Оқушылардың бұйрықтарына

назар салуын қадағалау.

Денені тік ұстау керек.

Қол белде.

Дұрыс тыныс алуын қадағалау.

Қателерін дұрыстау жаттығу кезінде.

Карточка №2

Бір қатарға.

II

27

мин

1) Швед қабырғаға шығу.

2) Гимнастикалық орындықтың үстімен жүру.

-Түсіндіру

-Көрсету

-Істеп көру

30 сек

30 сек

26 мин

2-4 рет

- денені қыздыру.

-оң,сол аяққа отыру.

- гимн-лық орындықтың үстімен жүгіріп өту.

- гимн-лық орындықтың үстімен секіру.

- швед қабырғаға қол аяқпен шығу.

- швед қабырғаға қолмен тартылып шығу.

- бірнеше рет қайталау,қиындату.

- швед қабырғаға қол аяқпен шығу.

- швед қабырғаға қолмен тартылып шығу.

- бірнеше рет қайталау,қиындату.

III

5

мин

Сапқа тұрғызу.

Ағзаны қалпына келтіру.

(1-2мин жай жүгіру)

Қорытындылау.

Бағалау.

Үй тапсырма.

30 сек

2 мин

1мин

1мин

30 сек

Бір қатарға.

Дұрыс тыныс алуын қадағалау.

Кемшіліктерді айту,көрсету.

Баға қою.

Жүру жаттығулар.