Ашық сабақ, ҚМЖ, көрнекілік, презентация жариялап
2 млн. ₸ табыс табыңыз!
0 / 1
Материалға шағымдану
Назар аударыңыз. Бұл материалды сайт қолданушысы жариялаған. Егер материал сіздің авторлық құқығыңызды бұзса, осында жазыңыз. Біз ең жылдам уақытта материалды сайттан өшіреміз
Шағым жылдам қаралу үшін барынша толық ақпарат жіберіңіз
Сіздің сұранысыңыз сәтті жіберілді!
Жақын арада сайт әкімшілігі сізбен хабарласады
1 бонус = 1 теңге
Бонусты сайттағы қызметтерге жұмсай аласыз. Мысалы келесі материалды жеңілдікпен алуға болады
Бонусты жинап картаңызға (kaspi Gold, Halyk bank) шығарып аласыз
Бонусты жинап картаңызға (kaspi Gold, Halyk bank) шығарып аласыз
Түсінікті
МИНИСТРЛІКПЕН КЕЛІСІЛГЕН КУРСҚА ҚАТЫСЫП, АТТЕСТАЦИЯҒА ЖАРАМДЫ СЕРТИФИКАТ АЛЫҢЫЗ!
Сертификат Аттестацияға 100% жарамды
ТОЛЫҚ АҚПАРАТ АЛУ 
«КВИ: Как поднять настроение?»
Материал туралы қысқаша түсінік
• Формирование позитивного настроя у детей во время пандемии,
• Вызвать положительные эмоции у учащихся снятие напряжения.
• Воспитание психологической устойчивости, умения справиться со сложившейся ситуацией в мире.
Авторы:
Автор материалды ақылы түрде жариялады.
Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады.
Толығырақ
04 Маусым 2022
217
0 рет жүктелгенТегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!
Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады
Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады
|
СОГЛАСОВАНО: |
|
Руководитель методического объединения
|
|
Мукашева А.Т._____________
|
Краткосрочный план кураторского часа
|
Школа : Назарбаев Интеллектуальная школа химико- биологического направления г. Усть-Каменогорска |
||
|
ФИО куратора: Мажикова Альмира Мурзакановна |
||
|
Дата : 15.09.2020 |
||
|
Класс : 7 D |
||
|
Присутствующих: 23 |
Отсутствующих: 0 |
|
|
Тема кураторского часа |
«КВИ: Как поднять настроение?» |
|
|
Цели обучения |
|
|
|
Привитие ценностей |
Позитивный настрой, здоровый образ жизни, саморазвитие, творчество, забота, семья, |
|
|
Межпредметные связи |
самопознание |
|
|
Ожидаемый результат |
воспитание духовно богатой и высоконравственной личности, учащиеся ознакомлены со способами как снять стревожность в сложной ситуации. |
|
|
Цель профессионального развития |
Развитие саморегуляции учащихся через тренинговые занятия на кураторских часах |
|
|
Ход проведения кураторского часа |
||
|
Запланированные этапы кураторского часа (с указанием времени) |
Запланированная деятельность на кураторском часе |
Ресурсы, материалы и оборудование |
|
Введение 4 мин |
1.Организационный момент 2.Приветствие 3.Позитивный настрой на урок «Концентрация на свет» (под тихую музыку) Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Руки можно положить на колено или на стол. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза.. Представьте, что солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, омывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание. Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут совершать только добрые, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести вас только к хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви. Далее свет поднимается к вашему рту, языку. Язык будет говорить только правду и только хорошие, добрые слова. Направьте свет к ушам, уши будут слышать хорошие слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и видеть во всем хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом, и в вашей голове только добрые, светлые мысли. Свет становиться все интереснее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направить свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым. Пошлите свет и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца. Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей на все живое, повсюду. Посылайте свет во все уголки вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете.. Свет внутри меня.. Я есть свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя… Теперь поместите этот Свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная Светом, находится в вашем сердце. Сохраните её такой прекрасной. Потихоньку можно открывать глаза. Спасибо. 4. Обсуждение чувств, которые ребята испытали, что им понравилось, что запомнилось, что или кого представляли рядом, что почувствовали и т.д |
Классическая музыка https://www.youtube.com/watch?v=rsDoGqnPE4c презентация, слайд 2
|
|
Основная часть
2 мин
3 мин
4 мин
4 мин
1 мин |
Этапы достижения цели, раскрытие темы кураторского часа 1 –й шаг. Цитата нашего урока: «Мы видим все не таким, какое оно есть – мы видим все таким, какие мы есть». -Ребята тема нашего кураторского часа «КВИ: Как поднять настроение?» 2 –й шаг. Во время пандемии коронавируса, когда люди оказались изолированными друг от друга, когда простая встреча с друзьями в кафе оказывается невозможной, когда экономические перспективы для всего мира выглядят всё мрачнее, когда лавина плохих новостей захлестывает, очень трудно хоть на минуту отодвинуть дурные мысли и постоянное беспокойство и жить, как раньше… Но даже в такое время вы можете предпринять упреждающие шаги, которые не позволят вашему внутреннему миру окончательно развалиться и поднимут вам настроение. 3 –й шаг Я хочу поделиться с вами советами, как во время карантина поднять себе настроение? 1 ) Сосредоточьтесь на приятных мелочах Таким образом, будет куда разумнее, вместо того чтобы изо всех сил стараться повысить себе настроение, сосредоточиться на тех мелочах, которые действительно делают нас капельку счастливее в повседневной жизни. В книге "В 10 минутах от счастья" Сэнди Манн, клинический психолог и преподаватель британского Университета Центрального Ланкашира, советует ежедневно вести дневник. Манн подчеркивает, что мы в состоянии улучшить себе настроение, концентрируясь на тех маленьких вещах, которые приносят счастье в нашу жизнь. По словам Манн, нам стоит каждый день задавать себе шесть вопросов (на это уходит лишь 10 минут).
Сила метода (ведение дневника) двусоставная. Во-первых, у вас улучшается настроение по мере того, как вы описываете позитивные вещи, случившиеся за день. Во-вторых, у вас таким образом создается архив всего, что улучшает ваше настроение, и в трудных жизненных ситуациях перечитывание старых записей может очень помочь.2) Выезжайте на природу с семьей.Если вы живете в городе, то хороший вариант - на короткое время уехать из него (при условии, что вы будете соблюдать все правила заботы о своем здоровье и здоровье окружающих). 3)Больше общайтесь с близкими и друзьямиОбщение с родственниками и друзьями улучшает настроение и фактически делает людей счастливее. 4)Меньше сидите в социальных сетях"Последние данные свидетельствуют, что люди, которые регулярно используют такие сети как "Инстаграм", не столь довольны жизнью, как люди, которые менее активно пользуются ими",5) Спите больше и крепчеЗадача - спать по восемь часов каждый день в течение недели. "Нам известно, что хороший, длительный сон уменьшает риск депрессии и улучшает настроение в целом" Так что всё просто: если вы хотите быть счастливым человеком, достаточно быть благодарным судьбе, больше спать, больше расслабляться, общаться с близкими людьми и избегать социальных сетей. 6) Отличный способ поднять себе настроение - это Ваше хобби. Выделите для себя время и займитесь любимым делом. Ничто так не радует, как занятие любимым делом. Спустя некоторое время Вы 100% поднимете себе настроение и почувствуете вкус к жизни. Этот способ очень мощный и срабатывает всегда! 7) Слушайте веселые песни. Включите свою любимую песню и подпевайте вслух! Только обязательно выберите именно радостную композицию. Грустные мелодии натравят на Вас еще больше тоски. 4 –й шаг Тренинг на снятие тревожности у учащихся «Прогрессивное расслабление мышц» Техника релаксации вы фокусируетесь на медленном напряжении, а затем расслабляете каждую группу мышц. Методика помогает буквально увидеть разницу между напряжением и расслабленностью, что благоприятно сказывается на настроении в том числе и потому, что возвращает нас в текущий момент времени. Суть упражнения в том, чтобы последовательно напрягать и расслаблять следующие участки своего тела в течение 10-20 секунд: плечи, живот, ноги, руки, лоб, глаза (зажмуривание), шея. При помощи этой техники уходят мышечные зажимы и вы расслабляете полностью все тело. 8) Танцуйте дома! Вы не только поднимете себе настроение, но и зарядитесь бодростью на много дней вперед. 9) Способ поднять себе настроение - это действие. Если Ваше плохое настроение имеет конкретную причину, постарайтесь ее как можно быстрее устранить. Не нужно ждать момента, что проблема решится сама собой. Возьмите себя в руки и решите ее. Вы ведь сами прекрасно знаете, что из любой ситуации есть выход. Расскажите о своих проблемах близким людям, попросите своих друзей помочь Вам, подумайте, что Вы можете сами сделать, чтобы эту проблему решить. Действие возвратит Вам уверенность в себе, а это поднимет Вам настроение. 10) Способ поднять себе настроение - это медитации. Десятиминутная медитация поможет Вам восстановить силы и избавиться от стресса. Во время медитации, представьте, что Вы наполняетесь светом радости и счастья. Это великолепный способ поднять себе настроение. 11) Способ поднять себе настроение - это творчество. В каждом из нас заложены свои собственные творческие способности. Постарайтесь найти свои таланты! Попробуйте нарисовать картину или написать стих, приготовьте кулинарный эксклюзив - проще говоря, сделайте то, что принесет Вам удовольствие, и Вы непременно почувствуете себя гораздо лучше. 12)Способ поднять себе настроение - это отвлечь свое внимание. Этот способ
довольно простой, но его иногда лень выполнять. Посмотрите на
какой-нибудь предмет и сфокусируйте на нем все свое внимание. Про
себя или вслух опишите этот предмет во всех деталях. 13) Способ поднять себе настроение - это визуализация. Визуализация или мечтание всегда помогала поднимать настроение. Наверняка у Вас есть цели, которые Вы хотите достигнуть, но они пока далеко. Так вот, чтобы не ждать того момента, когда Вы достигнете своей цели, просто лягте на диван и начните представлять, как Вы уже достигли цели. Дело в том, что плохое настроение, иногда, связано с недовольством, которое возникло из-за неудачи по пути к достижению цели. Например, Вас не повысили на работе. В этом случае Вы ложитесь на диван и начинаете представлять, как Вас повысили на работе. После этого у Вас поднимется настроение, а следующее повышение будет Вашим. 5 –й шаг Вывод кураторского час: В действительности, способов повысить себе настроение намного больше, чем дано Вам сегодня на кураторском часу. Постарайтесь находить свои способы и делитесь ими с окружающими, и Вы заметите, что окружающий мир станет радостнее и ярче. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы! |
презентация, слайд 3
презентация, слайд 4
презентация, слайд 5
презентация, слайд 6
презентация, слайд 7
презентация, слайд 8
презентация, слайд 9 |
|
Итог урока 2 мин. |
6 –й шаг В конце урока учащиеся проводят рефлексию: Заключительная минута тишины Ребята, я попрошу вас, закрыть глаза и мысленно сказать самим себе: «Я чувствую красоту окружающего мира! Этот мир удивителен и прекрасен! Я во всем и всегда могу заметить чудесное и необыкновенное!». Рефлексия «Облако тегов» (напишите в чате)
| |
770 ₸ - Сатып алу 
