Цель урока
|
Все учащиеся будут
уметь:
Выполнять движения в
спортивных и подвижных играх, используя игры с мячом, работая в
парах и группах при
помощи учителя или одноклассников.
Следовать некоторым инструкциям, которые
необходимо выполнить.
Безопасно работать в группах, соблюдая правила
подвижных игр.
Большинство учащихся будут
уметь:
Выполнять движения в спортивных и подвижных играх, используя игры с
мячом, работая в парах и группах при
незначительной поддержке учителя или
одноклассников.
Следовать основным инструкциям, которые
необходимо выполнить.
Безопасно работать в группах, соблюдая правила
подвижных игр, оказывая друг другу помощь.
Некоторые учащиеся будут
уметь:
Уверенно выполнять движения в
спортивных и подвижных играх, используя игры с
мячом, работая в парах и группах,
не прибегая к помощи учителя или
одноклассников.
|
Начало
урока
|
Организационный
момент:
оглашение темы урока: Освоение техники ведения мяча.
Двумя руками от груди, стоя на
месте и в
движении.
Выполняет.
Повороты на месте налево,
направо.
Ходьба:
1)
на носках, руки вверх, вращения кистями;
2)
на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья
сомкнуты, вращения кистями;
3)
на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди,
локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони
поворачивать от себя – и.п.;
4)
на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на
каждый шаг мах руками назад вверх;
5)
перекатом с пятки на носок, левая рука вверху, правая
внизу.
6)
полуприсядем
Бег:
-
Выполняем бег «змейкой».
-
Бег
с выбрасыванием прямых ног вперед или назад
-
Бег
с высоким подниманием бедра
-
Бег
с захлёстыванием голени назад
-
Выполняем бег спиной вперед
(дистанция.
-
Выполняем приставной шаг правым боком и левым
боком.
-
Выполнение приставного шага в «стойке
баскетболиста» попеременно левым и правым боком
(повторений)
-
Передвижение боком (левым и правым) скрестным
шагом
Дыхательные упражнения
Свободным шагом вдох через нос, выдох через
рот
Разминка и растяжка:
ОРУ(на
месте).
-
И.П. Повороты головы (5 поворотов в одну сторону,
5 в другую)
-
Наклоны головы влево, вправо, вперёд, назад (4
повторения)
-
Вращение плечами (4 вперёд, 4
назад)
-
Махи руками (4 вперёд, 4 назад)
-
Подъем рук вперед (8
повторений)
-
Подъем рук назад (8 повторений)
-
Разведения рук стоя (8
повторений)
-
Скручивание (6 повторений)
-
Наклоны в стороны (6 влево, 6
вправо)
-
Вращение торса (8 повторений)
-
Махи ногами (левой ногой 4, правой ногой
4)
-
Выпады в стороны (4 выпада влево, 4 выпада
вправо)
Вращение ступней (8 повторений левой ступнёй, 8
повторений правой ступнёй)
. И.
п. – о.с. – прыжки на месте. На левой 10 раз . на правой 10 раз, на
двух ногах 10 раз.
|
Ученики строятся в одну шеренгу. Осмысливают
поставленную цель.
Класс выполняет задание
учителя.
10
метров
10
метров
10
метров
10
метров
10
метров
10
метров
30
сек
8
повторений
8
повторений
15
сек
15
сек
15
сек
20
сек
8
повторений
Класс выполняет упражнения используя фронтальный
метод.
|
Правильная
осанка
|
Правила и нормы техники безопасности а также
поведения учащихся на занятиях по
Соблюдении дистанции 1.5 м.
Соблюдать дистанцию при выполнении беговых
упражнений
|
Середина
урока
|
1.Специальные упражнения для подготовки к
работе с мячом:
1. Вращение баскетбольного мяча вокруг головы в
правую и в левую сторону.
2. Подбрасывание и ловля мяча из одной руки в другую
через голову.
3. Вращение мяча вокруг туловища в правую и в
левую сторону.
4. Вращение мяча вокруг ног двумя руками (ноги
вместе согнуты в коленях)
2. Ведение мяча правой, левой рукой на месте и
в движении.
5.
Ведение мяча правой и левой рукой в высокой стойке баскетболиста.
(на месте)
6.
Ведение мяча правой и левой рукой в средней стойке баскетболиста.
(на месте)
7.
Ведение мяча правой и левой рукой в низкой стойке баскетболиста.
(на месте)
8.
Ведение мяча правой и левой рукой в стойке баскетболиста (высокой ,
средней, низкой стойке) в движении.
3. Броски мяча в кольцо с ближней
дистанции.
Бросок мяча в
корзину – это наиболее значимый прием в баскетболе, который
является логическим завершением любой атаки. Каждый точный бросок
приносит очки команде. Поэтому так важно правильно научиться
выполнять броски мяча в корзину. Создание
возможности одному из игроков выполнения беспрепятственного броска
составляет основное содержание игры команды в нападении, а
попадание в кольцо– её главная цель.
Броски выполняют тремя
способами.
1.
Двумя руками сверху. (демонстрация)
2.
Двумя руками от груди.(демонстрация)
3.
Правой или левой рукой от плеча.
(демонстрация)
4. Ведение баскетбольного мяча , остановка в
прыжке перед кольцом, бросок мяча в кольцо.
(обучение)
Техника выполнения остановки
прыжком:
Остановка
прыжком осуществляется толчком правой или левой
ноги.

При
ведении мяча в баскетболе остановка выполняется одновременной
ловлей руками мяча и выполнения прыжка с одной ноги, затем
приземляется одновременно на две ноги пружинисто
приседая.
|
Ученики выполняют индивидуально по 5 повторений в
каждую сторону.
Ведение выполняют индивидуально по 10
повторений.
Ведение выполняют индивидуально фронтально по 2
повторения в каждую сторону в высокой ,средней, низкой стойке
баскетболиста.
Выполнение броска в кольцо с трех позиций
поточным методом :
-
Справа от щита 6 бросков.
-
Слева от щита 6 бросков
-
Прямо от щита – 6 бросков
Выполняют имитацию выполнения остановку в прыжке
без мяча. 5 раз.
Выполнение ведения мяча с остановкой в прыжке. 10
раз.
|
Правильное выполнение.
Попадание в кольцо
Правильное выполнение
|
Большое свободное пространство, конусы, свисток,
секундомер. Баскетбольные мячи.
|