Қазақтың ұлттық ойындары

Айдын. Армысыздар құрметті оқушылар мен ұстаздар және әділ қазылар. Біз Қарабұлақ ауылының жалпы орта білім беретін мектебінің 7 «А» сынып оқушылары Төлегенұлы Айдын және Динмухамет Жандос. Бүгінгі ғылыми жұмысымыздың тақырыбы:

Жандос. Зерттеу тақырыбы: Волейбол ойынының адам денсаулығына әсері

Жандос.Зерттеудің мақсаты: волейбол жаттығуларының (оқушылардың физикалық көрсеткіштеріне) әсерін анықтау.

Айдын. Зерттеудің міндеттері: 1. Сауалнама әзірлеу және оқушылардың арасында сауалнама жүргізу.

2. Волейболмен айналысатын және спортпен айналыспайтын топтар арасында қадамдық тест жүргізу.

3. Әртүрлі топтағы оқушылардің физикалық көрсеткіштерін зерттеу және салыстыру.

4. Қорытынды жасау

5. Зерттеу нәтиже лері бойынша есеп дайындап, мектеп оқушылары мен мұғалімдеріне ұсыну.

Жандос.Зерттеу кезеңдері: 1. Зерттеу тақырыбы бойынша әдебиеттерді оқу;

2. Сауалнама құрастыру, сауалнама жүргізу;

3. Зерттеу жүргізу (қадамдық тест);

4. Зерттеу нәтижелерін өңдеу;

5. Зерттеу нәтижелерін тіркеу;

6. Зерттеуді қорғауға дайындау (алынған мәліметтерді ескере отырып презентация мен ғылыми жобаны қарап шығу);

7. Зерттеуді қорғау (презентация );

Айдын.Зерттеудің өзектілігі: Біз волейбол ойыны дене дайындығын арттыру және физикалық өнімділікті дамыту үшін ең жақсы нұсқа деп есептейміз, өйткені волейбол ең қолжетімді және танымал спорт түрлерінің бірі.

Жандос.Зерттеу болжамы: Волейбол сабақтары оқушылардың физикалық көрсеткіштерінің тұрақты өсуіне ықпал етеді деп есептейміз.

Айдын.Зерттеу әдістері:

- ақпаратты іздеу;

- ақпаратты таңдау;

- сұрақ қою, сауалнамалар және қадамдық тесттер жүргізу;

- нәтижелерді өңдеу.

Негізгі бөлім. Кіріспе

Айдын Зерттеу тақырыбының өзектілігі. Волейбол тек қызықты және қызықты ғана емес, сонымен қатар керемет пайдалы. Оны тек жаттығу залында ғана емес, жағажайда, табиғатта да ойнауға болады. Волейбол ойынының қозғалысы адам баласына аса пайдалы табиғи қозғалыс пен дене мүшелерінің қимылынан жүгіру, жүру, секіру, лақтыру т.б. жаттығулардан тұрады. Бұл ойынды он жасар баладан бастап қай жаста болмасын ойнай береді. Сондықтан да, волейбол дене тәрбиесі пәні жаттығуларының бірі ретінде ең тиімді де ағзаға пайдалысы болып табылады. Ойын барысында нақты қозғалыс нәтижесінде ең бастысы адамның кординациясы қалыптасады. Қандай жаттығу болмасын, қозғалыс барысында нақтылы орындалады. Айталық, щабуылдау кезінде допты қарсыласының алаңға дәл түсіру, дәл бере білу. Демек адамның барлық қабілет-қасиетін қалыптастыратын ойынның бір түрі. [1.1б]

Жандос Волейбол - әлемдегі ең танымал спорт түрлерінің бірі. Спорттың мұндай танымалдығы, ең алдымен, оның динамизмі мен үдемелі өзін-өзі дамытуға және жетілдіруге деген айқын ұмтылысымен байланысты. Бұл, ең алдымен, ойын ережелерінің үнемі өзгертіліп отырылуымен байланысты болады, олар кейде спорттың сыртқы ойын құрылымын ғана емес, сонымен қатар жаттығу жүйесін өзгерте отырып, айтарлықтай әсер етеді.

2. Теориялық бөлім.

Айдын. 2.1. Волейболдың даму тарихы

Волейбол ((, volley — «қалқып ұру», ball — «доп») ) — ойын спорты. 1995 жылы әлемдік спорт шеберлері волейболдың 100 жылдық мерейтойын тойлады. Бұл ойынның ресми күні 1895 жыл деп есептелінеді. АҚШ-тың Массачусетс штатындағы белгілі Гелиокс колледжінде дене шынықтыру пәнінен сабақ берген американдық азамат Уильям Джордж Морган.

Жандос.1897 жылы волейболдың 10 шартын ұсынған. Оның басты қағидалары осындай болған:

1.Алаңның ауқымы белгіленуі тиіс.

2.Алаң аумағы: 25х50 фут (жиырма бесте елу фут) яғни мертлік өлшеммен (7,6х15,1 м) ені 7 метр 60 сантиметр, ұзындығы 15 метр 10 сантиметр .

3.Себеттің көлемі 2х27(екі де 27 фут) (0,61х8,2 м) ені 61 сантиметр, ұзындығы 8 мерт 20 сантиметр.

4.Биіктігі: 6,5 фут (198 см).

5.Доп резіңке теріден жасалуы керек. Оның салмағы — 340 г.

Айдын Уильям Дж. Морган бұл ойынды «МИНТОНЕТ» деп атаған екен. Негізінен волейболдың тарихы он тоғызыншы ғасырдан бастау алады. Кейбір ақпараттарға сүйенсек, Еуропа, Орталық және Оңтүстік Америка халықтары осы тектес ойынды мыңдаған жыл бұрын ермекке айналдырған көрінеді.

2.2. Волейболдың елімізде пайда болуы.

Жандос

Қазақстанда алғашқы жарыс 1926 жылы Қызылордада ұйымдастырылды. Қазақстан волейболы 20 ғасырдың 60-жылдары жақсы дамыды. Ол спорт шебері, КСРО-ның еңбек сіңірген жаттықтырушысы Октябрь Жарылғаповтың есіміне тікелей байланысты. Оның құрған «Буревестник» ерлер командасы 1969 жылы КСРО-ның, 1970 – 71 жылы Еуропа чемпиондарының кубогін жеңіп алған болатын..

Айдын. Волейболдың пайдасы:

• Волейболды үнемі ойнау денені шынықтыратын әсер етіп, дененің төзімділігін арттырады.

• Жүрек-тамыр жүйесін нығайтып, қан айналымын жақсартады.

• Тыныс алу жүйесіне оң әсер етеді.

Жандос • Волейбол ойнау кезіндегі қозғалыстардың әртүрлілігі және жүктеменің ауыспалы қарқындылығы дерлік барлық бұлшықет топтарын жаттықтырады.

• Волейбол тірек-қимыл аппаратын нығайтып, буындардың қозғалғыштығын жақсартады.

• Көз бұлшықеттерін жаттықтырады, көру аймағын кеңейтеді.

Айдын. • Көңіл-күйді жақсартады, стресс пен депрессиямен күресуге көмектеседі.

• Волейбол ептілікке, дәлдікке, ұтқырлыққа және икемділікке жаттықтырады.

• Волейбол сабағында еңбексүйгіштік, батылдық, табандылық, өзгермелі жағдайларға тез әрекет ету сияқты қасиеттер қалыптасады.

Жандос • Адамға кешендерді жеңуге, демалуға, құрдастарымен және әртүрлі адамдарымен ортақ тіл табуға көмектесіңіз.

• Волейбол және басқа да командалық спорт түрлері команда алдындағы жауапкершілік сезімін, топта жұмыс істеу және басқаларға сену қабілетін қалыптастырады.

• Үнемі спортпен шұғылдану және салауатты өмір салтын ұстану әдетін дамыту.

Жандос. Волейболда жиі кездесетін жарақат түрлері:

Волейболдағы иық жарақаты

Иық буыны

Вахталық зақымдануы (Айналмалы манжет жарақаты)

Саусақ жарақаттары

Арқа жарақаты

Айдын. Практикалық бөлім..

Сауалнама жұмыстарының нәтижелері

Біз спорт мектеп оқушыларының өмірінде қандай орын алатынын және спортпен айналысу олардың физикалық көрсеткіштеріне әсер ете ме, жоқ па, соны анықтауға тырыстық.

Біз сауалнама жүргіздік, оған 40 оқушы қатысты. Бұл сауалнама мынаны білуге ​​мүмкіндік берді.

• Волейболға қанша адам қызығады?

• Спортпен шұғылданбайтын оқушылар саны?

• Волейболдан басқа спорт секциясымен кім айналысады?

Жандос. Сондай-ақ сауалнаманың арқасында 2 топ оқушылардын анықтадық. Бірінші топқа волейбол ойнайтын оқушылар, екінші топқа спортпен шұғылданбайтын балалар кіреді.

Сауалнама нәтижелері:

Сауалнама №1 қосымшада берілген

Сауалнамаға қатысқан 40 оқушының: 15-і мектептегі волейбол секциясына қатысады; 12 адам спорттың ешбір түрімен айналыспайды; Басқа спорт секциясына 13 адам қатысады. Нәтиже көрсеткендей, респонденттердің көпшілігі бұл ойынды жақсы көреді.

Айдын. Ағзаның физикалық жұмыс қабілеттілігін бағалау әдісі:

Екі топтағы оқушылардың физикалық көрсеткіштерін анықтау үшін біз келесі қадамдық тест жүргіздік: 20 рет отырып тұруды орындап, содан кейін 1 минут күттік. Осыдан кейін 60 секунд ішінде импульсті санап, ағзаның жұмыс қабілетін бағаладық. Тестті денсаулығында ақауы жоқ оқушылар тапсырды.

Ағзаның физикалық жұмыс қабілетін бағалау

Егер импульс:

• 99 және одан жоғары – қанағаттанарлықсыз;

• 88 - 98 - әлсіз;

• 77 - 88 - қанағаттанарлық;

• 66 - 77 - жақсы;

• 55 - 66 - өте жақсы;

• 55-тен төмен – өте жақсы.

Мәліметтерді есептегеннен кейін біз келесі нәтижелерді алдық:(Слайдқа назар аударыныздар)

Жандос. Осылайша, зерттеу нәтижелерін қорытындылай келе, біз волейбол ойнайтын топтың ойнамайтын оқушылармен салыстырғанда физикалық көрсеткіштерінің тұрақты өсуін көреміз.

Айдын.

Қорытынды

Адамның денсаулығы бала күнінен қалыптасады. Денсаулықты қаншалықты сактап , шынықтырса , ол соншалықты мықты болады. Денi cay ұрпақ тәрбиелеп өсіру әрбiр ата - ананын мiндетi.Сондықтан , кез келген ата -ана сәбидiң денсаулығына - дұрыс - өсіп дамуына , психикалық саулығына, ақыл - ойынын дұрыс жетiлуiне назар аударып , қадағалап отыру керек.

Қорыта келгенде, волейбол адамның денсаулығына, психикалық саулығына өте жақсыәсер етеді деп еш күмәнсіз айта аламыз.

Жұмысымызды Ел басымыз Қасым-Жомарт Тоқаевтың «Денсаулық кілті – дене шынықтыру» деген сөзімен аяқтағымыз келеді.

Назарларыңызға рахмет!