сабақ жоспар

Тақырып бойынша 11 материал табылды

сабақ жоспар

Материал туралы қысқаша түсінік

дене шынықтыру мұғалімдеріне керекті мәлімет

Материалдың қысқаша нұсқасы

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«26» кыркүйек 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 10
		СЫНЫП: 11«а»
Сабақтың тақырыбы:	ұзындыққа секіру (үштік әдіс)
Сабақтың мақсаты:	оқушылардың ептілікке, жылдамдыққа баулу ;
Күтілген нәтиже	Жүгіруді , секіруді үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	1. Ұзындыққа секірудің ең қарапайым түрі-«аяқты бүгіп секіру әдісі». 2. Тізені бүгіп секіру екпіндей жүгіру,жерден серпілу,қалықтаудан және жерге секіруден тұрады. 2. Ұзындыққа секірудің 3 кезеңін түсіндіру: Серпілу (жерден көтерілу) Серпілуді мүмкіндігінше тез жасау керек.Серпілетін аяқтың барлық буындары бүгіліп салмақтың екпін күшімен секіруші тік қалыпқа келуі керек. Самғау (ұшу немес қалықтау) Көтерілу кезінде сілтенетін аяқ жоғары көтерілген жамбаспен бірге алға қарай сілтеніп,серпілетін аяқ артта қалады. Жерге түсу Секіртпемен секіру Екі-екіден секіртпемен секіре жарысу Кім жылдам? Ойын
IІІ.Үй тапсырма	Жүгіріп,секіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Сынып ойыны»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Бой жазу жаттығулары

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«15» мамыр 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №95/96
		СЫНЫП: 8 «а»
Сабақтың тақырыбы:	2000 м жүгіру ӨҚН жастардың өмірі
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	жүгіріп уйренді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир, ысқырғыш , метр
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	2000 м жүгіріп өту.Жоғары сөреден жүгірген кезде жүгірушінің кеудесі сәл еңкейіп немесе қатты еңкейіп және ілгері шыққан қалып болады. Сілтенетін аяқ серпілетін аяқтан кейін тұрады. Жүгірушілердің көпшілігі әдетте толықтай табанмен жүгіреді – бір қалып жүгіруге дағдылана білген жөн, тізені жоғары көтеріп жүгіру керек. Жүгіру техникасын дұрыс орындай білу керек: шынтақтан бүгілген қол бостау болу керек, кеуде ілгері шығады, екі қол кезекпен - кезек ілгері қарқынды түрде қозғалады. Жүгіру ырғағы жүгіру қадамына сәйкес болады. Саусақтар бос бүгіледі.Жүгіру кезінде қадамды ұзарту және жиілету үшін бұлшық еттер шыныққан күшті болуы керек. Осындай қимылмен жүгірген балалар жақсы жүгіретін болады. 2000 м қашықтыққа жүгіру – ұзақ қашықтыққа жүгіру болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	30 жүгіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«11» қазан 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №9
		СЫНЫП: 11 «а»
Сабақтың тақырыбы:	Жеңіл атлетика 800-1000 м жүгіру
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	800 -1000 м жүгіріп уйренді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир, ысқырғыш , метр
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	800-1000 метрге жүгіру. Жоғары сөреден жүгірген кезде жүгірушінің кеудесі сәл еңкейіп немесе қатты еңкейіп және ілгері шыққан қалып болады. Сілтенетін аяқ серпілетін аяқтан кейін тұрады. Жүгірушілердің көпшілігі әдетте толықтай табанмен жүгіреді – бір қалып жүгіруге дағдылана білген жөн, тізені жоғары көтеріп жүгіру керек. Жүгіру техникасын дұрыс орындай білу керек: шынтақтан бүгілген қол бостау болу керек, кеуде ілгері шығады, екі қол кезекпен - кезек ілгері қарқынды түрде қозғалады. Жүгіру ырғағы жүгіру қадамына сәйкес болады. Саусақтар бос бүгіледі.Жүгіру кезінде қадамды ұзарту және жиілету үшін бұлшық еттер шыныққан күшті болуы керек. Осындай қимылмен жүгірген балалар жақсы жүгіретін болады. 400-600 м қашықтыққа жүгіру – ұзақ қашықтыққа жүгіру болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек. 800-1000 метр жүгіру қашықтыққа жүгіру үшін жүгіру техникасын жақсы меңгеру керек.Әр адам дұрыс тыныс ала жүгіруді үйрену керек. Өзге қашықтықтарға қарағанда жүгіру адымы алшақ болады. Спортшы мәреге жақын қалғанда немесе жетуге аз қалғанда денесін алдыға беріп ұмтылуы тиіс, шапшаңдықты барынша үдетеді. Орта және ұзын қашықтыққа жүгіру кезінде қысқа қашықтықтағыдай сөреден жылдам шығу маңызды емес. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	800 -1000жүгіру
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«06» наурыз 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №73/74
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Брусьядағы жаттығулар ӨҚН- салауатты өмір салты
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Брусьяда жаттығулар жасап уйренді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Мастрас,ысқырғыш, брусья
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	Брусьядағы жаттығулар .Брусья үстінде екі қолмен жүру және күрделі жаттығулар орындау.Уақытпен тұру .Әр- түрлі жаттығулар орындау .Қауіпсіздік ережелерін қатаң сақтау. ӨҚН- салауатты өмір салты
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	Жаттығу жасап үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«06» наурыз 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №73
		СЫНЫП: 8 «а»
Сабақтың тақырыбы:	Тепе – теңдікті сақтау жаттығулары (бревно)
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Тепе – теңдікті сақтап уйренді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Мастрас,ысқырғыш
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	Тепе – теңдікті сақтау жаттығулары (бревно).,Тепе – теңдікті сақтау үшін алдымен қаіпсіздік ережелерін сақтау.бревнога міну үшін екі қолды алға жайып қарылғаш бинесін истеу,
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	Жаттығу жасап үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«27» ақпан 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №70
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Акробатикалық еркін жаттығулар
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Гимнастика арқанға өрмелеп уйренді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Мастрас,ысқырғыш
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	Акробатикалық еркін жаттығулар.Соның ішінде төсеніште алға домалау, жауырынға тұру, көпірше жасау, қарылғаш (тепе – теңдік) жасау әдістерін және кіші ағаш аттан секіру арналған.Қазіргі біз осы жаттығуларға тоқталып олардың негізгі әдістері мен элементтерін орындаумыз керек.Ол үшін алға домалау әдісін бастайық .Төсеніште алға домалау әдісі , қарлығаш жасау әдісі, тепе – теңдікті ұстауға жаттығу.Қарлығаш жасау әдісі.Жаттығу төрт кезеңнен тұрады.
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	Жаттығу жасап үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«20» наурыз 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №78
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Денені көтеру «қ» кермеде тартылау «ұ»
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Гимнастика арқанға өрмелеп уйренді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Мастрас,ысқырғыш
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	Денені көтеру ушін алдымен аяққа арналған белге арналған жаттығулар жасаймыз.Кермеге тартылу ушін алдымен кермеге барып қолды қысып денемізді көтереміз.
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	Өрмелеп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«08» ақпан 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №63
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол шабуыл және қорғаныс жаттығулары
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты тіке шабуылда үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш, баскетбол доп
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	Волейбол шабуыл және қорғаныс жаттығулары.Қауіпсіздік ережелерін сақтау.Ойын ережелерін дұрыс түсіну.Шабуылдап үйрену Қорғаныс жасап үйрену.
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	Волейбол ойын ойында қозғалыс кезінде әр – түрлі жаттығуларын үйрену.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«06» ақпан 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №61/62
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол тіке шабуылдап ұру жаттығуы
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты тіке шабуылдап ұруды үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш, баскетбол доп
Сабақтың барысы (10 минут) І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ (20-25)минут	Волейбол тіке шабуылдап ұру жаттығуы.Ойын кезінде қаіпсіздік ережелерін сақтау.Ойын кезінде сетка арқылы дооты тіке ұруОйын барысда дұрыс ережелерін дұрыс пайдалану.
IІІ.Үй тапсырма 5 минут	Волейбол ойын ойында қозғалыс кезінде әр – түрлі жаттығуларын үйрену.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«01» ақпан 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 59
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты үстінен ойынға қосу
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты сеткаға тиген допты алуарқылы үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,волейбол доп , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол допты үстінен ойынға қосу.Волейбол допты үстінен ойынға қосу кезінде .Допты алып берілген жерге барып допты беріп /подача/ қарсылас командаға .Допты ұрған кезде қарсылас командаға сол кезде ойынға қосу керек етіледі.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«30» қаңтар 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 58
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты үстінен ойынға қосу
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты сеткаға тиген допты алуарқылы үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,волейбол доп , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол допты үстінен ойынға қосу.Волейбол допты үстінен ойынға қосу кезінде .Допты алып берілген жерге барып допты беріп /подача/ қарсылас командаға .Допты ұрған кезде қарсылас командаға сол кезде ойынға қосу керек етіледі.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«30» қаңтар 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 59
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты сеткаға тиген допты асытынан қабылдау
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты сеткаға тиген допты алуарқылы үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,волейбол доп , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол допты сеткаға тиген допты асытынан қабылдау.Оыйн ережелері Волейбол допты алып үйрену Допты сеткаға тиген допты алу Допты астынан алу Допты қабылдау техникаларын үйрену.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«25» қаңтар 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 57
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты сеткаға тиген допты асытынан қабылдау
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты сеткаға тиген допты алуарқылы үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,волейбол доп , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол допты сеткаға тиген допты асытынан қабылдау.Оыйн ережелері Волейбол допты алып үйрену Допты сеткаға тиген допты алу Допты астынан алу Допты қабылдау техникаларын үйрену.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«23» қаңтар 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 55/56
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты жоғарыддан артқа беру жаттығулары
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты секіру арқылы шабуылды үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол ойында оқушыларды екі топқа бөліп волейбол ережелерін үйрету арқылы оқушылардық қимыл қозғалыстарын арттыру.Волейбол допты секіру арқылы шабуылға жоғарға беру көтеру үшін.Алдымен қарама - қарсы тұрған адамға допты беріп шабуылға көтерту.Үрену шабуылдап .Допты секріп беру.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«18» қаңтар 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 54
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты секіру арқылы шабуылға көтеру
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты секіру арқылы шабуылды үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол ойында оқушыларды екі топқа бөліп волейбол ережелерін үйрету арқылы оқушылардық қимыл қозғалыстарын арттыру.Волейбол допты секіру арқылы шабуылға көтеру үшін.Алдымен қарама - қарсы тұрған адамға допты беріп шабуылға көтерту.Үрену шабуылдап .Допты секріп беру.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«18» қаңтар 2018 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 54
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Волейбол допты секіру арқылы шабуылға көтеру
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Волейбол допты секіру арқылы шабуылды үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Волейбол ойында оқушыларды екі топқа бөліп волейбол ережелерін үйрету арқылы оқушылардық қимыл қозғалыстарын арттыру.Волейбол допты секіру арқылы шабуылға көтеру үшін.Алдымен қарама - қарсы тұрған адамға допты беріп шабуылға көтерту.Үрену шабуылдап .Допты секріп беру.
IІІ.Үй тапсырма	1, кг , 2 кг доптарымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«26» желтоқсан 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 45
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол – позициялық шабуыл
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Баскетбол ержелерін үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Баскетбол- 8ш ойыншы «сегіздік» әдістері, қарсыласпен.Баскетбол ойыны 2 команда бойынша ойнатылады.Әр командада 5 тен оқушы болады.Әр ойынға 5 минуттан беріледі.Ойын барысда ұпай сандары 2,3 тен саналады.Не болмаса сегіздік ұпай сандарын да салуға болдаы.Ойында қауіпсіздік ережелерін сақтау тиіс. Баскетбол – ойында алдау финттері бір орында және қозғалыста.Ойын барысында қарсыласты алдау.Бір орында қозғалыста доппен ойнап алдау финттерін жасау.Ойын барысында қорғаыс жасау.Қарсылас командамен ойнау кезінде қорғаныс жасау допты өз корзинаға салдырумау зоналық әрекет жасау.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«07» желтоқсан 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 39
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол - 8ш ойыншы «сегіздік» әдістері, қарсыласпен
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Баскетбол ержелерін үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Баскетбол- 8ш ойыншы «сегіздік» әдістері, қарсыласпен.Баскетбол ойыны 2 команда бойынша ойнатылады.Әр командада 5 тен оқушы болады.Әр ойынға 5 минуттан беріледі.Ойын барысда ұпай сандары 2,3 тен саналады.Не болмаса сегіздік ұпай сандарын да салуға болдаы.Ойында қауіпсіздік ережелерін сақтау тиіс.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«05» желтоқсан 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 37/38
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- допты жауып (крюк корзинаға доп лақтыру
Сабақтың мақсаты:	Өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету;
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
ІІ.Жаңа сабақ	Б аскетбол- допты жауып (крюк корзинаға доп лақтыру.Баскетбол ойын кезінде корзинаға доп салу.Корзинаға салар кезде допты ойнап барып жүгіріп барып допты салу.Салу ойын кезінде қауіпсіздік сақтау.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«30» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 36
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- қозғалыста допты беру жаттығулары
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол ойында қозғалыста келе жатқанда қозғалыста беру.баскетбол ережесінде қолында добы бар ойыншының жүрісін шектейді. Допты қозғалыста ұстап және беру үшін баскетболшы тек екі адым ғана жасай алады. Қозғалыс кезінде допты беру секіріс кезінде де, орындалуы мүмкін. Бұл ретте секіру екінші адымда бір аяқпен итерілу арқылы орындалады.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«28» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 34
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- Секіріп (ауада) допты корзинаға лақтыру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол - Секіріп (ауада) допты корзинаға лақтыру. Қозғалыс кезінде допты себетке лақтыру.Бір аяқпен секіріп орындалады.Қозғалыста лақтыру орта және жақын қашықтықтан орындалады.Әсіресе қалқаншаға өткенде әсерлі.Баскетболшы қозғала отырып,допты тірексіз қалыпта қабылдап,бір аяқпен түсіп,бір адым жасайды.Сосын,екінші адыммен еденнен итеріліп секіреді де доп жоғары шығарылады,лақтырылды. Топқа бөлініп баскетбол ойнау. Әдістемелік нұсқаулар: -Жаттығу жасағанда әр жаттығудың нәтижесіне жету.Мұғалімнің командасын дұрыс пайдалану.Осы жаттығу жылдамдықты жетілдіреді.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«21» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 31
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- жоғары кеткен допты қағып алу және беру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол- жоғары кеткен допты қағып алу және беру.Ойын бастамас бұрын алдымен ережелерін түсіну қажет.Еске сақтау қажет.Мұғалімнің рұқсатсыз еш спорттық құралдарды ұстамау қажет.Баскетбол ойында жоғары кеткен допты қағып алу кезінде жан жаққа мұқият болу қажет.Жоғары кеткен допты алу кезінде ойын барысда доп жоғары кеткенде допты ұстап алып себетке салу қажет етеді.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«21» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 31
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- ойыншы ойыншы алдап өту ,финттер
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Алдап үйрету ойын кезінде
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш баскетбол доп
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол ойында ойыншыны алдап өту кезінде ойын ережелермен сәйкес өу қажет.Оыйн барысда ойыншылар екі командаға бөлініп ойын ережелерін түсіну керек.Ойын кезінде комдалармен ойнаған кезінде ойыншыларды алдап кету.Алдау кезінде сақ болу өажет қарсылас командадан , қауіпсіздік ережелерін сақтау міндетті.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«23» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 33
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- ойында секіру арқылы жоғары допты беру жаттығулары
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Баскетбол допты жоғары беріп үйрену
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш баскетбол доп
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол- ойында секіру арқылы жоғары допты беру жаттығулары. Ойын ережелері: Ойында секіру Жоғары допты беру Ойын кезінде қауіпсіздік сақтау.Ойын ережелерін дұрыс түсіну.Ойын барысында ойында секіріп жоғары келе жатқан допты қасындағы ойыншыға допты ойын кезінде жоғары беру.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«16» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 30
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- жоғары кеткен допты қағып алу және беру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол- жоғары кеткен допты қағып алу және беру.Ойын бастамас бұрын алдымен ережелерін түсіну қажет.Еске сақтау қажет.Мұғалімнің рұқсатсыз еш спорттық құралдарды ұстамау қажет.Баскетбол ойында жоғары кеткен допты қағып алу кезінде жан жаққа мұқият болу қажет.Жоғары кеткен допты алу кезінде ойын барысда доп жоғары кеткенде допты ұстап алып себетке салу қажет етеді.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«14» қараша 2017 Ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 28/29
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Баскетбол- допты алып жүру, жасырын беру жаттығулары
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: өмірлік маңызы зор дене қимылдарының іс - әрекетін еркін меңгеру үшін қажетті білім мен тәжірибелік дағдыларды оқушыға үйрету; Білімдік: икемділігін, күш - қуатын, жылдамдығын, төзімділігін жетілуіне жәрдемдесу;; Тәрбиелік: сауықтыру сипатындағы әр түрлі дене жаттығуларымен жүйелі түрде өз бетінше айналасу әдеттерін қалыптастыру.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Оқушыларды бір қатарға сапқа тұрғызу. Сәлемдесу, сабақтың тақырыбы бойынша түсініктеме беру. Сап жаттығулары: оңға, солға, кері бұрылу. Спорттық жүріс. Еркін жүріс Қозғалыс кезінде орындалатын жаттығулар: а) оң, сол жақ қырымен тіркес адыммен жүгіру. б) тізені көтеріп жүгіру. в) өкшені артқа жүгіре лақтырып жүгіру. г) қарқынды жүгіріс. Жай жүріс. Тыныс алуды қалпына келтіру. Шеңберде жасалатын жалпы дамыту жаттығулары: а) екі қол мықында мойынды оңға, солға айналдыру. б) екі қол иықта, аяқтың арасы алшақ иықты алға, артқа айналдыру. в) екі қолды алға созып білекті ішке, сыртқа айналдыру. г) алақандарды айқастырып, оң, сол аяқты ұшына тіреп бір мезгілде білезік пен тобық буындарын айналдыру. д) екі қол желкеде белді оңға, солға айналдыру. е) екі аяқты қойып, екі қол тізеде тізені оңға, солға айналдыру. ж) ұлдар еденге саусақты тірей жатып білек күшін сығымдау. з) қыздар екі қолды алға созып отырып - тұру.
І І.Жаңа сабақ	Баскетбол- допты алып жүру, жасырын беру жаттығулары.Баскетбол допты алып жүру кезінде жүгіріп бара жатқан оқушыға жасырып беру қажет себебі қарсылас командадағы оқушыға көрсетпеу керек .Жүгіріп барып себетке жасырын салу қажет.Ойын ережелерін дұрыс түсіну қажет.Қауіпсіздік ережелерін сақтану керек.
IІІ.Үй тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	«Ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«07» қараша 2017 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 25
		СЫНЫП:11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Керме «ұл» денені көтеру «қыз»
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық : оқушылардың денсаулығын нығайту, табиғи күш-қуатын арттыру, дене мүшелерінің гигиеналық негіздері мен қимыл-қозғалыс қабілеті мүмкіндіктерін білу; Білімдік: өзін - өзі үнемі дұрыс ұстап, көңілді жүруге баулу; Тәрбиелік: денені үйлесімді қалыптастырумен бірге оқушыларды адамгершілік, ақыл - ой тәрбиесіне баулу
Күтілген нәтиже	Денені көтеріп, керме жасап уйрену
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	Кермеге тартылу бұлшық еттің дамуына ықпал етеді. Сынақ кермені қолмен түзу ұстап немесе асылып тұрғанда орындалады (аяқ жерге тимеу керек). Тартылғанда адамның иегі кермеден жоғары көтерілуі тиіс. Кермеде 5 сек.-тан артық асылып тұруға не тербеліп тартылуға рұқсат етілмейді. Нәтиже тартылу саны арқылы есептеледі (10, 15 рет және т.б.) а) Өз денесінің қимыл қозғалыстарын басқару қабілетін дамыту мақсатында жаттығулар техникасына үйрету. б) Арнаулы білімдерді қалыптастыру. г) Адамгершілік, интеллектуалдық және ерік - жігерін қамтамасыз ету. Биік белтемірде бір аяқты сілтей, екінші аяқпен итеріле, асылып тұрған жағдайдан көтеріліп, аударыла тірелу. Түзу тұрған аяқпен сілтеуді жоғары, артқа қарай орындау керек. Сілтеудің басталуында жамбасты артқа алып кетуге болмайды. Тірелуге көшкенге дейін қол бүгілген жағдайда болады. Аяқты артқа жібергеннен (шалқайғаннан) және иықты алға ұмсындырғаннан кейін қолдар бір мезгілде жазылады. болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек.
IІІ.Үй тапсырма	Денені көтеріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Волейбол»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жай қалыпқа келу

800 - 1000 метрге жүгіру. Жоғары сөреден жүгірген кезде жүгірушінің кеудесі сәл еңкейіп немесе қатты еңкейіп және ілгері шыққан қалып болады. Сілтенетін аяқ серпілетін аяқтан кейін тұрады. Жүгірушілердің көпшілігі әдетте толықтай табанмен жүгіреді – бір қалып жүгіруге дағдылана білген жөн, тізені жоғары көтеріп жүгіру керек.

Жүгіру техникасын дұрыс орындай білу керек: шынтақтан бүгілген қол бостау болу керек, кеуде ілгері шығады, екі қол кезекпен - кезек ілгері қарқынды түрде қозғалады. Жүгіру ырғағы жүгіру қадамына сәйкес болады. Саусақтар бос бүгіледі.Жүгіру кезінде қадамды ұзарту және жиілету үшін бұлшық еттер шыныққан күшті болуы керек. Осындай қимылмен жүгірген балалар жақсы жүгіретін болады. 800 - 1000 м қашықтыққа жүгіру – ұзақ қашықтыққа жүгіру болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек.

800-1000 метр жүгіру қашықтыққа жүгіру үшін жүгіру техникасын жақсы меңгеру керек.Әр адам дұрыс тыныс ала жүгіруді үйрену керек. Өзге қашықтықтарға қарағанда жүгіру адымы алшақ болады. Спортшы мәреге жақын қалғанда немесе жетуге аз қалғанда денесін алдыға беріп ұмтылуы тиіс, шапшаңдықты барынша үдетеді.

Орта және ұзын қашықтыққа жүгіру кезінде қысқа қашықтықтағыдай сөреден жылдам шығу маңызды емес. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«09» қараша 2017 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ
		СЫНЫП: 11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	Допты алып жүру, жасырын беру жаттығулары
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық: Ойын арқылы оқушының ептілік, икемділік, күш және т. б. қасиеттерін дамыту Білімдік: Оқушыларға баскетбол ойынының элементтерін үйрету. Тәрбиелік: Оқушыларды ұжымдылыққа, достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Күтілген нәтиже	Ойын ережесін уйрену
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир, ыскыргыш, баскетбол доп
Оқыту әдістері :	Жұппен жұмыс
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу. Сынып түзел,тіктел! Сәлеметсіздер ме, оқушылар ! Кезекшінің мәлімдемесі . -- Оңға бұрыл, алаңда айналып жүр. -- Қол белімізде, аяқтың сыртымен жүру. -- Қол жоғарда, аяқтың сыртымен жүру. -- Екі қол белде ішкі қырымен жүру . -- Қолымыз артқа, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру -- Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. -- Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру . -- Екі жаққа кезекпен - кезек жүгіру. - Бір орында қадам бас. – Тоқта! -- Рет бойынша 1 - 2 – ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары: а) Бастапқы қалып , аяқ иық көлемінде . Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ. Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз. ( иыққа) в) Б.қ. Қолымыз белімізде 1 – 2 – 3 - 4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4 - рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ. Қолымыз тіземізде 1 – 2 – 3 - 4 ішке айналдырамыз, 1 – 2 – 3 - 4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол аяқпен 5 рет секіреміз, 5 рет оң аяқпен секіреміз. 10 рет қос аяқпен секіреміз. з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз, 4 қолымызды созып отырамыз,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	Баскетбол ойында қорғаныс, шабуылда «Жабу» әдісі. Жеке іс – әрекеттер.Ойыншылардың доппен және допсыз әрекет етуін.Допты ұстап алуға шығу немесе қарсыласын алаңдату мақсатында бос жерге шығуға үйрену қажет.Шабуылдардың және жабу техникалық тәсілдерін орындаудың аз ғана қорының өзі жеке – дара әрекет етудің тактикасын үйренуге мүмкіндік береді.Бастапқыда тәсілдерді қолдану амалдарын үйрену, кейін ойыншының допсыз әрекет етуін қажет.Ойыншы қарсыласына шабуыл жасап жабу қорғанысты бастау.Ойын кезінде қарсыласты жабу, қарсыласқа шабуыл жасау.
III.Тапсырма	Баскетбол добымен жаттығулар орындау.
IY.Сергіту сәтті	Сынып ойыны
V.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау.	Жалпы сабақтың барысы туралы ескертпелер, түзетулер жасау.

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«28» қыркүйек 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ №11/12
		СЫНЫП:9 «а»
Сабақтың тақырыбы:	Қайталап жүгіру 10 х10 м
Сабақтың мақсаты:	Эстетикалық жағымсыз жағдайларға қарсыласу деңгейін арттыру
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйренеді
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	Қайталап жүгіру жүгіру дене мүшелерінің шыдамдылығы мен төзімділігін дамытуға ықпал ететін сынамалардың қатарына жатады. Жүгіру стадионда немесе мәре мен сөренің ара қашықтығы мұқият өлшенген тегіс жерде өткізіледі. Жүгіру жоғарғы сөре қалпынан басталады. Оқушылар қатар тұрып, бір мезетте бастауын ерекше қадағалайды. Мәреге жету уақытының дәлдігі секундомермен өлшенеді. Оқушылар барлық түрінен жаттығады. Қашықтықтың жартысын жүгіріп немесе шапшаңдықты өзгертіп жүгіруге де болады. Жүгіруге қатысушылар өз жолдарынан шықпауға, бірін - бірі итермеуге тиіс. Жүгіру техникасында бір аяқты алға сілтегенде екінші аяқты толық жазудың үлкен мәні бар. Бір қалыпты шапшаңдықпен жүгіріп өтуді орындаған кезде жүгіру техникасын жеке бөліктерін меңгеру мен жетілдіруге және тыныс алуға баса назар аудару қажет.
IІІ.Үй тапсырма	Жүгіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жай қалыпқа келу

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«10» қазан 2018 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 16
		СЫНЫП:11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	1000 м жүгіру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық : оқушылардың ептілікке, жылдамдыққа баулу ; Білімдік: икемділігін және дене қасиеттерін дамыту; Тәрбиелік: шәкірттерді достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	1000 метрге жүгіру. Жоғары сөреден жүгірген кезде жүгірушінің кеудесі сәл еңкейіп немесе қатты еңкейіп және ілгері шыққан қалып болады. Сілтенетін аяқ серпілетін аяқтан кейін тұрады. Жүгірушілердің көпшілігі әдетте толықтай табанмен жүгіреді – бір қалып жүгіруге дағдылана білген жөн, тізені жоғары көтеріп жүгіру керек. Жүгіру техникасын дұрыс орындай білу керек: шынтақтан бүгілген қол бостау болу керек, кеуде ілгері шығады, екі қол кезекпен - кезек ілгері қарқынды түрде қозғалады. Жүгіру ырғағы жүгіру қадамына сәйкес болады. Саусақтар бос бүгіледі.Жүгіру кезінде қадамды ұзарту және жиілету үшін бұлшық еттер шыныққан күшті болуы керек. Осындай қимылмен жүгірген балалар жақсы жүгіретін болады. 1000 м қашықтыққа жүгіру – ұзақ қашықтыққа жүгіру болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек. 1000 метр жүгіру қашықтыққа жүгіру үшін жүгіру техникасын жақсы меңгеру керек.Әр адам дұрыс тыныс ала жүгіруді үйрену керек. Өзге қашықтықтарға қарағанда жүгіру адымы алшақ болады. Спортшы мәреге жақын қалғанда немесе жетуге аз қалғанда денесін алдыға беріп ұмтылуы тиіс, шапшаңдықты барынша үдетеді. Орта және ұзын қашықтыққа жүгіру кезінде қысқа қашықтықтағыдай сөреден жылдам шығу маңызды емес. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.
IІІ.Үй тапсырма	Жүгіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жай қалыпқа келу

«Бекітемін»

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«11» қазан 2017 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 18
		СЫНЫП:11 «а»
Сабақтың тақырыбы:	800 – 1000 жүгіру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық : оқушылардың ептілікке, жылдамдыққа баулу ; Білімдік: икемділігін және дене қасиеттерін дамыту; Тәрбиелік: шәкірттерді достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	400-600 метрге жүгіру. Жоғары сөреден жүгірген кезде жүгірушінің кеудесі сәл еңкейіп немесе қатты еңкейіп және ілгері шыққан қалып болады. Сілтенетін аяқ серпілетін аяқтан кейін тұрады. Жүгірушілердің көпшілігі әдетте толықтай табанмен жүгіреді – бір қалып жүгіруге дағдылана білген жөн, тізені жоғары көтеріп жүгіру керек. Жүгіру техникасын дұрыс орындай білу керек: шынтақтан бүгілген қол бостау болу керек, кеуде ілгері шығады, екі қол кезекпен - кезек ілгері қарқынды түрде қозғалады. Жүгіру ырғағы жүгіру қадамына сәйкес болады. Саусақтар бос бүгіледі.Жүгіру кезінде қадамды ұзарту және жиілету үшін бұлшық еттер шыныққан күшті болуы керек. Осындай қимылмен жүгірген балалар жақсы жүгіретін болады. 400-600 м қашықтыққа жүгіру – ұзақ қашықтыққа жүгіру болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек. 400-600 метр жүгіру қашықтыққа жүгіру үшін жүгіру техникасын жақсы меңгеру керек.Әр адам дұрыс тыныс ала жүгіруді үйрену керек. Өзге қашықтықтарға қарағанда жүгіру адымы алшақ болады. Спортшы мәреге жақын қалғанда немесе жетуге аз қалғанда денесін алдыға беріп ұмтылуы тиіс, шапшаңдықты барынша үдетеді. Орта және ұзын қашықтыққа жүгіру кезінде қысқа қашықтықтағыдай сөреден жылдам шығу маңызды емес. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.
IІІ.Үй тапсырма	Жүгіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жай қалыпқа келу

Тексерілді

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«10» қазан 2017 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 17
		СЫНЫП:11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	400-600 жүгіру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық : оқушылардың ептілікке, жылдамдыққа баулу ; Білімдік: икемділігін және дене қасиеттерін дамыту; Тәрбиелік: шәкірттерді достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	400-600 метрге жүгіру. Жоғары сөреден жүгірген кезде жүгірушінің кеудесі сәл еңкейіп немесе қатты еңкейіп және ілгері шыққан қалып болады. Сілтенетін аяқ серпілетін аяқтан кейін тұрады. Жүгірушілердің көпшілігі әдетте толықтай табанмен жүгіреді – бір қалып жүгіруге дағдылана білген жөн, тізені жоғары көтеріп жүгіру керек. Жүгіру техникасын дұрыс орындай білу керек: шынтақтан бүгілген қол бостау болу керек, кеуде ілгері шығады, екі қол кезекпен - кезек ілгері қарқынды түрде қозғалады. Жүгіру ырғағы жүгіру қадамына сәйкес болады. Саусақтар бос бүгіледі.Жүгіру кезінде қадамды ұзарту және жиілету үшін бұлшық еттер шыныққан күшті болуы керек. Осындай қимылмен жүгірген балалар жақсы жүгіретін болады. 400-600 м қашықтыққа жүгіру – ұзақ қашықтыққа жүгіру болу есептеледі. Мұнда дұрыс тыныс ала білу керек. 400-600 метр жүгіру қашықтыққа жүгіру үшін жүгіру техникасын жақсы меңгеру керек.Әр адам дұрыс тыныс ала жүгіруді үйрену керек. Өзге қашықтықтарға қарағанда жүгіру адымы алшақ болады. Спортшы мәреге жақын қалғанда немесе жетуге аз қалғанда денесін алдыға беріп ұмтылуы тиіс, шапшаңдықты барынша үдетеді. Орта және ұзын қашықтыққа жүгіру кезінде қысқа қашықтықтағыдай сөреден жылдам шығу маңызды емес. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.
IІІ.Үй тапсырма	Жүгіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«ортаға түспек»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Жай қалыпқа келу

Тексерілді

Оқу ісінің меңгерушісі:

___________

«10» қазан 2017 ж

Пәні	Дене тәрбиесі	ТАҚЫРЫБЫ № 16
		СЫНЫП:11 «ә»
Сабақтың тақырыбы:	200-400 жүгіру
Сабақтың мақсаты:	Дамытушылық : оқушылардың ептілікке, жылдамдыққа баулу ; Білімдік: икемділігін және дене қасиеттерін дамыту; Тәрбиелік: шәкірттерді достыққа, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Күтілген нәтиже	Жүгіруді үйрету
Сілтеме	Ғаламтормен жұмыс
Сабақта қолданылатын материалдар:	Секундамир ,метр , ысқырғыш
Сабақтың барысы І.Ұйымдастыру кезеңі	Сапқа тұрғызу Сап тузел, тік тұр Сәлемдесу. Кезекшінің рапорты --Оңға бұрыл , алаңда айналып жүр. --қол белімізде , аяқтың сыртымен жүрү. --Қол жоғарда , аяқтың сыртымен жүрү. --Екі қол белде аяқтін ішімен журу . --Қолымыз артта, өкшемізді қолымызға тигізіп жүру . --Жылдамдықты өзгертіп жүгіру. --Қолымыз алда, тізені көтеріп жүгіру .--Екі жаққа кезекпен-кезек жүгіру. Бір орында қадам бас --Тоқта -- Рет бойынша 1- 2 –ге санал. Жалпы дамыту жаттығулары. а) Бастапқы қалып ,аяқ иық көлемінде .Қолымыз белімізде, мойнымызды оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз (мойынға ) б) Б.қ.Қолымыз иығымызда оңға қарай 4 рет, солға қарай 4 рет айналдырамыз.( иыққа) в) Б.қ..Қолымыз белімізде 1-2-3-4 оң бағытқа айналдырамыз.( қолға) г) Б.қ. Қолымызды алға созамыз қолдың басын 4 рет ішке, 4-рет сыртқа айналдырамыз. ( тізеге) д) Б.қ.Қолымыз тіземізде 1-2-3-4 ішке айналдырамыз, 1-2-3-4 сыртқа айналдырамыз (тізеге) е) Б.қ. Секіру жаттығулары 1 сол айақпен 5 рет секіреміз, 2 оң аяқпен секіреміз.3 қос аяқпен секіреміз,3 қос аяқпен 10 рет секіреміз. ( аяққа) з) Б.қ. 1 қолымызды алға созамыз, 2 жоғары көтереміз, қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз ,4 қолымызды созып отырамыз ,б.қ.
ІІ.Жаңа сабақ	200-400 метр жүгіру қашықтыққа жүгіру үшін жүгіру техникасын жақсы меңгеру керек.Әр адам дұрыс тыныс ала жүгіруді үйрену керек. Өзге қашықтықтарға қарағанда жүгіру адымы алшақ болады. Спортшы мәреге жақын қалғанда немесе жетуге аз қалғанда денесін алдыға беріп ұмтылуы тиіс, шапшаңдықты барынша үдетеді. Орта және ұзын қашықтыққа жүгіру кезінде қысқа қашықтықтағыдай сөреден жылдам шығу маңызды емес. Сөреден бір екпінмен, мәреге жеткенше өз күшін ақтап, қашықтық біткенше жылдамдықты өсіре отырып алдын ала аттықтырушының айтуы бойынша жүгіру тиіс. Кейде жүгіру жылдамдығы ауа-райына немесе қарсыластардың күштілігіне байланысты болады, сол жерде спортшы өзінің ақылына жүгініп жылдамдық тактикасын озгертеді. Жас спортшы жаттығулардан кейін шөлдегенде көп су ішуге болмайды, өйткені адам организмі суды өз мөлшерімен толтыруы тиіс.Суды тек ауызды, тамақты кебуден сақтау үшін жай ғана шайып тұру керек.
IІІ.Үй тапсырма	Жүгіріп үйрену
IY.Сергіту сәтті	«Сынып ойыны»
Y.Қорытынды	Сапқа тұрғызу
YII .Бағалау	Бой жазу жаттығулары

Жүктеу

Бөлісу

ЖИ арқылы жасау

Файл форматы:

docx

Дене шынықтыру Сабақ жоспары 11 сынып

11.10.2018

1110

Жүктеу

ЖИ арқылы жасау

Жариялаған:

сарсенова Санбиби Таганбердиевна

Бұл материалды қолданушы жариялаған. Ustaz Tilegi ақпаратты жеткізуші ғана болып табылады. Жарияланған материалдың мазмұны мен авторлық құқық толықтай автордың жауапкершілігінде. Егер материал авторлық құқықты бұзады немесе сайттан алынуы тиіс деп есептесеңіз,
шағым қалдыра аласыз

сабақ жоспар

сабақ жоспар

Химия пәні

Тарих пәні

Биология пәні

Ағылшын тілі пәні

География пәні

Информатика пәні

Мектепке дейінгі білім беру

«Қазақ тілі» жəне «Қазақ əдебиеті»

Дене шынықтыру

Білім алушылардың білім сапасын арттыру

Инклюзивті білім беру