Кіріспе бөлімі:

15-18 минут

     Негізгі бөлім

20-22 минут

Жалпы сапқа тұрғызу;

 Кезекші

мәліметі,

 тізім бойынша

түгелдеу.

Сабақ мазмұнын қысқаша түсіндіру. Мақсат қою

Бір орындағы жаттығулар. «ОҢ-ҒА»!, «СОЛ-ҒА»!,

«АЙ-НАЛ»!.

Жүру барысындағы жаттығулар.

а) аяқ ұшымен

б) өкшемен

в) жартылай

отырып

г) толық

отырып

д) саптық

жүріс

Жүгіру

барысындағы жаттығулар.

а) жай

жүгіру

б) аяқты

алға сермеп

в) тізені

жоғары көтеріп

г) өкшені

жамбасқа лақтырып

д) оң жақ

қапталға тіркемей адым

е) сол жақ

қапталға тіркемей адым

ж) арқамен жүгіру

з)

жылдамдыққа

и) тынысты

қалыпқа келтіру

Жалпы

денені жетілдіру жаттығулары

1.Бір

қалыпты аяқ иық көлемінде, қол белде

1-4 басты

оң жаққа, 5-8 сол жаққа айналдыру.

2.Бір

қалыпты аяқ иық көлемінде, қол белде

1-басты оң

жаққа, 2-сол жаққа, 3-артқа, 4-алға еңкейтеміз.

3.Бір

қалыпты аяқ иық көлемінде қол иықта

1-4 иықты

алдыға, 5-8 артқа айналдырамыз

4.Бір

қалыпты аяқ иық көлемінде оң қол жоғары, сол қол төменде

1-2оң қол

артқа кереміз

3-4 сол

қолды артқа кереміз.

5.Бір

қалыпты аяқ иық көлемінде, қол кеуде алдында бүгілу.

1-2 қолды кеуде алдында бүгіп керемі

з3-4 қолды жазып кереміз.

6.Бір қалыпты аяқ иық көлемінде, оң қол жоғарыда, сол қол белде

1-2 кеудені сол жақа еңкейтеміз

3-4 қолды ауыстырып еңкейтеміз

7.Бір қалыпты аяқ иық көлемінде, қол белде

1- оң аяққа еңкейеміз

2- ортаға

3- сол

4- Бір қалыпты

8.Бір қалыпты аяқ иық көлемінде қол төменде

1- қол жоғарыда

2- қол алға еңкейеміз

3- отырамыз

4- Бір қалыпты

9.Бір қалыпты аяқ иық көлемінде қол белде

1-2 оң аяққа

3-4 сол аяққа

5-8 қос аяқпен секіреміз

4-5 рет

Сапқа тұрғызу, спорттық киіміне назар аудару.

екі қол жоғарыда

қол белде

қол тізеде

жаттығуды нақты және бірдей орындау.

бір қалыпты тыныс алу

қол белде

қол белдің бойында

екі қол артта

екі қолды алдыға айналдыру

екі қолды артқа айналдыру

сол иықпен қарау

барынша жүгіру

тыныс алу жаттығулары.

Жаттығуды орындау барысында көз бір нүктеге қарайды.

Жаттығу барысында көз ашық, бас толық енкейеді.

Жаттығу барысында, шынтақты толық айналдырамыз

Жаттығу барысында алақан жұмылу, шынтақ түзу.

Жаттығу барысында шынтақ иық көлемінде.

Жаттығу барысында кеудені оң жақ, сол жақа барынша еңкейтеміз.

Жаттығу барысында денені толық еңкейту.

Жаттығу барысында тізе бүгілмейді және санақ бойынша саналады.

Толық бірдей санақ бойынша орындалады.

Жалпы оқушыларды сапқа тұрғызып жаңа

сабақты түсіндіру.

Балалар, бүгін біз сіздермен секіру

жаттығуларын жасаймыз. Адам көп қимыл –қозғалыста болса оның дене бітімі

дұрыс қалыптасады. Дұрыс жетіледі. 

Секіру жаттығуларын жасау кезінде өздеріңе абай болыңдар. Аяқтарыңды

қайырып, қисайтып алмаңдар.

Эстафеталық жарыс ұйымдастыру.

-        

Қолымыздағы жалауды алып жүгіріп

көрсетілген мәреге жету, сол жалауды келіп келесі баланың қолына ұсыну;

-        

Секіртпемен серіріп жүгіру;

-        

Допты аяқтарының ортасына қысып жүгіру;

-        

Қаппен секіру;

-        

Бір аяқпен секіріп жету мәреге;

Жеңіске жеткен топты марапаттау;

Қорытынды бөлім 3-5

минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу, сабақты

қорытындылау, қателіктерін айту, үлгеріміне қарай жалпы немесе жекелей

тапсырма беру.

Оқушылармен қоштасу

Бір сызық бойымен тұрғызу.

Қателіктерін айтып, үйге тапсырма

беру

Оқушылардың іс әрекеттері

Жаттығуды нақты және бірдей орындау.

Жүгіру кезіндегі

қауіпсіздікке назар аудару

Жаттығуларды

ережеге сай орындау

Топ мүшелерінің

мұқият болуын қадағаау

Сапта түзу тұруын

қадағалау