Материалдар / Сабақтың тақырыбы "Жеңіл атлетика, қауіпсіздік ережесі"

Сабақтың тақырыбы "Жеңіл атлетика, қауіпсіздік ережесі"

Материал туралы қысқаша түсінік

Сабақ жоспары "Жеңіл атлетика, Қауіпсіздік ережесі"

Мұхит Айбек Аманбайұлы

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

29 Желтоқсан 2017

1616

1 рет жүктелген

Дене шынықтыру Сабақ жоспары 10 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Денешынықтыру пәнінен күнделікті сабақ жоспары 10-сынып «Жеңіл атлетика» бөлімі, №1 сабақСыныбы:10а,ә,б,вСабақтың тақырыбы Теориял мәлімет, Қауіпсіздік ереже Д\Ш сабағында, бар шапшаңдықпен жүгіру Сабақтын мақсаты:1Сабақта қауіпсіздік ережесін сақтауды үйрету. 2.Оқушыларды жеңіл атлетикаға қызықтыру 3.Салауатты өмір салтын қалыптастыру Өткізілетін орны: даладағы спорт алаңы.Өтетін күні:_____________Керекті құралдар: Ысқырғыш, секундомер, қауіпсіздік ережесіне арналған дәптер

Сабақ бөлімі	Сабақтын мазмұны	Уақыты	Ұйымдастыру нұсқаулары
Дайындық бөлімі	І. Сапқа тұрғызу, кезекшінің баяндамасыІІ. Теория мәліметтері, сабақтың тақырыбы, мақсаты.ІІІ. Сапттық жаттығулары. Оңға! Солға! Кері айнал!ІV. Жеңіл жүгіріс.V. Ж. Д. Жаттығулары.1) Б Қ негізгі тұрыс, мойынды айналдыру 1-4 оңға, 5-8 солға.2) Б Қ негізгі тұрыс, қолды иыққа қоямыз, аиналдыру жаттығулары.1-4 алға 5-8 артқа.3) Б Қ негізгі тұрыс, қолды кеуденің тұсына ұстап 1-4 қолды бүгіп артқа сермиміз; 5-8 тіке қолды артқа сермиміз.4) Б Қ негізгі тұрыс. Алдыға еңкею жаттығулары 1-4 сол аяққа 5-8 оң аяққа.5) Б Қ негізгі тұрыс отырып- тұру жаттығулары1- отыру, қолды алдыға созамыз;2- тұру, қолды алдыға созамыз;5) Б Қ қолды еденге тіреу, қолды бүгіп-жазу.VІ. Жеңіл атлетикаға арналған жаттығулар. 1) Қолды белге, аяқтың ұшын алдыға созып жүгір!2) Тізені алдыға биік көтеріп жүгір!3) Аяқты артқа биік сермеп жүгір! 4) Спорттық жүгіріспен жүгір!5) Денені бос ұстап аяқтың ұшымен басып жүгір!6) Артпен жүгір!7) Бар жылдамдықпен жүгір!8) Демін алу жаттығулар.	1мин1мин30сек 600-700м5-6р 7-8р 8-10р 8-10р 20р 10р 1х20м 1х20м1х20м 1х20м1х20м 1х20м1х20м10сек	Саптағы пішінге назар аударуТік тұру рапорт дұрыс беруінеБірге қозғалуына дұрыс жасауына Жай жүгіріс Кең амплитудада жасаймыз Иықты шапшаң айналдырамыз Шынтақты кеуде тұсында ұстаймыз Тізені бүгуге болмайды, аяқтың ұшына саусақпен жетемізӨкшені еденнен айырмаймызАрқаны тіке ұстаймыз Басты және арқаны тіке ұстаймыз Денені тіке ұстап, аяқтың ұшын созамыз.Тізені 90 градусқа көтеремізДенені тіке ұстап, аяқтың ұшымен жүгіремізСекіріп жүгір.Жай жүгір Оң жақ иықтан қараймызШапшаң жүгірТереңірек демаламыз
Негізгі бөлімі	1.жеңіл атлетикаға арналған теориялық мәлімета) денешынықтыру сабағында қауіпсіздік ережесі.1) спорттық киім, аяқ киімі (спорттық киім ауа райына байланысты болу керек). 2) қысқа қашықтықтарға жүгіргенде әр оқушы өз жолымен жүгіру керек 3)кілт тоқтауға болмайды.4) қопсытылмаған және тегісіміс жерге секіруге болмайды, секірген кезде қолмен тіреліп қонуға болмайды. 5) лақтыру ға арналған құрал-жабдықтарды лақтырып алып беруге болмайды. 6) өзінді нашар сезініп тұрсан мұғалімге аиту керек.б) сныпты стадионмен алып журіп қурал-жабдықтармен таныстыру2. Сапттық жаттығулар , орнында бұрылу жаттығуларыа) бір сапқа тұру, бір саптан екі сапқа тұру. Бір саптан үш сапқа тұру.б) Бұрылулар: Сол ға! Оң ға! Кері айнал! Орнында адымдап бас!в) Бір лектен екі лекке тұру, Сол ға! Оңға! Бұрылу, Кері айнал! Орнында адымдап бас!2. Төменгі сөре 30 метр жүгіру.(дайындық)	28 мин	Түсіндіру Қысқа қашықтықтарға жүгіретін жолды көрсету. Секіру шұнқырын көрсету Орында бұрылуды қалай жасайтын көрсету, үйрету Үш саңға жасау Қай аяқтан бастап, жүру керегін үйрету. Бар екпінін салып жүгіру
Қорытынды бөлімі	1.Сапқа тұру. 2.Қорытындысы, бағаны айтып қою. 2.Сабақ аяқталды, сау болыңдар!	1 мин2 мин	Үй жұмысы кросс1.5 км.Ж. Д. Жаттығулары

Авторы :

Ресми байқаулар тізімі

Республикалық байқауларға қатысып жарамды дипломдар алып санатыңызды көтеріңіз!