Материалдар / Саптық жаттығулар. «Сапқа тұр!», «Түзел!», «Тік тұр!», «Еркін тұр!» пәрмендері.

Саптық жаттығулар. «Сапқа тұр!», «Түзел!», «Тік тұр!», «Еркін тұр!» пәрмендері.

Материал туралы қысқаша түсінік

Тұрсыналиев Диханәлі Шоқанәліұлы

Автор материалды ақылы түрде жариялады. Сатылымнан түскен қаражат авторға автоматты түрде аударылады. Толығырақ

13 Желтоқсан 2018

2797

2 рет жүктелген

Дене шынықтыру Сабақ жоспары 4 сынып

770 ₸

Бүгін алсаңыз
+39 бонус беріледі
Бұл не?

Бүгін алсаңыз +39 бонус беріледі Бұл не?

Тегін турнир Мұғалімдер мен Тәрбиешілерге
Дипломдар мен сертификаттарды алып үлгеріңіз!

Бұл бетте материалдың қысқаша нұсқасы ұсынылған. Материалдың толық нұсқасын жүктеп алып, көруге болады

Материалдың толық нұсқасын
жүктеп алып көруге болады

Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар. «Сапқа тұр!», «Түзел!», «Тік тұр!», «Еркін тұр!» пәрмендері.

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын ояту;

Дене тәрбиесі жаттығуларының көмегімен денсаулықты нығайту;

Күш-қуаты мықты, жан-тәні сау, жан-жақты дене тәрбиесі даярлығынан өткен оқушыларды тәрбиелеу;

Оқушылар бойына адамгершілік-жігерлілік қасиеттерді қалыптастыру.

Сабақтың өтілетін орны: Спорт зал.

Спорт құрал–жабдықтары: Ысқырық, секундомер.

Өтілетін күні: 06.11.18

Өтілетін сынып: 4В

С/б

Өтілетін сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I. Дайындық бөлім.

1.Сапқа тұрғызу.

Кезекші мәліметі,

сәлемдесу.

Журнал бойынша түгелдеу.

Сабақтың мақсатын,

мазмұнын түсіндіру.

5мин.

Оқушылардың киіміне,тәртібіне назар аудару.

2. Жалпы дамытатын жаттығулар.

1.Б.қ. қол белде, оңға,солға басты айналдыру.

2.Б.қ. қол иықта,алға,артқа айналдыру.

3.Б.қ.оң қол жоғары, сол қол төмен,оң қолды, сол қолды керу.

4.Б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, бүгулі,түзу күйінде артқа керу.

5.Б.қ.қол алда түзу, ішке, сыртқа қарай шынтақтан айналдыру.

6.Б.қ. қол кеуде тұсында қылып,қолдың басын өз бетінше оңға, солға айналдыру.

7.Б.қ. оң қол жоғары, сол қол белде, оңға, солға жантаю.

10мин

3-4рет

Арақашықтықты сақтау, тепе-теңдік сақтау,көзді жұмбау, толық айналдыру.

Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, шынтақты бүкпеу иық көлемінде ұстау. Толық айналдыру қолды төмен түсірмеу.

Оңға,солға білезік сүйекті айналдыру.

Денені тік ұстау, барынша денені бұру.

Тізені бүкпеу, әр қадамға еңкею шынтақты бүкпеу.

II. Негізгі бөлім. Сапқа және қатарға тұру кезінде қолданылатын команда түрлері мыналар: «Сапқа тұрыңдар!», «Түзеліңдер!», «Түзу тұрыңдар!», «Еркін тұрыңдар!», «Оңға бұрыл!», «Солға бұрыл!», «Кері бұрыл!». «Сапқа тұыңдар!» деген команданы естілісімен оқушылдар бой-бойымен орындарына тез тұрады. «Сап түзе!» деген команданы естігенде оқушылар аяқтарын оң жақтағы баламен түзейді. «Тік тұр!» -деген команданы естігеде, оқушылар басын жоғары, тік көтеріп тұрады. «Еркін тұр!»дегенді естіген кезде оқушылар босаңсып еркін тұрады.

Оқушыларды саптағы гимнастикалық жаттығуларды бағалау:
Бір орында.
- Бір қатардан екі қатарға тұру.
- Екі қатардан бір қатарға тұру.
Жүрісте:
- Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру.
- Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру.
- Бір колонадан ортадан төрт колонамен жүру.
Содан соң екі, үш, төрт колонадан бір колонаға шығу.
Алға, артқа домалауды жетілдіру:
- Алға жинақталып домалау.
- Артқа жинақталып домалау.
- «Көпір» жасау
Қозғалмалы ойын. «Қашпа доп»