Тепе-теңдік жаттығулары.

С/б

Өтілетін сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

I. Дайындық бөлім.

1.Сапқа тұрғызу.

Кезекші мәліметі,

сәлемдесу.

Журнал бойынша түгелдеу.

Сабақтың мақсатын,

мазмұнын түсіндіру.

5мин.

Оқушылардың киіміне,тәртібіне назар аудару.

2. Жалпы дамытатын жаттығулар.

1.Б.қ. қол белде, оңға,солға басты айналдыру.

2.Б.қ. қол иықта,алға,артқа айналдыру.

3.Б.қ.оң қол жоғары, сол қол төмен,оң қолды, сол қолды керу.

4.Б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, бүгулі,түзу күйінде артқа керу.

5.Б.қ.қол алда түзу, ішке, сыртқа қарай шынтақтан айналдыру.

6.Б.қ. қол кеуде тұсында қылып,қолдың басын өз бетінше оңға, солға айналдыру.

7.Б.қ. оң қол жоғары, сол қол белде, оңға, солға жантаю.

10мин

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

3-4рет

Арақашықтықты сақтау, тепе-теңдік сақтау,көзді жұмбау, толық айналдыру.

Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, шынтақты бүкпеу иық көлемінде ұстау. Толық айналдыру қолды төмен түсірмеу.

Оңға,солға білезік сүйекті айналдыру.

Денені тік ұстау, барынша денені бұру.

Тізені бүкпеу, әр қадамға еңкею шынтақты бүкпеу.

II. Негізгі бөлім. Ұлдар мен қыздарды екі топқа бөліп, жаттығу-ларды орындату.
Тепе-теңдікті сақтау жаттығуларын үйрену тәсілдері:

1.Қарлығаш кейпінде тұру.

2.Бір аяқпен тұру.

3.Қолды екі жаққа созып, бөрене үстімен жүру.

4.Аяқтың ұшымен,тізені жоғары көтере, алға аттап басып жүру.

5.Оқушыларды екі топқа бөліп қарама-қарсы тұрғызып,алма кезек сыныптасының көмегімен қарлығаш  бейнесін  жасау.

Осылайша жаттығу жалғасады.

Қозғалмалы  ойын:1,2,3 қатып қалған ескерткіш. Оқушыларды екі топқа бөліп, берілген уақыт ішінде аяғын көтеріп қатып қалуы тиіс. Кім қозғалса ойыннан шығады.Екі топтың оқушы  саны осылай азайып ең соңында көп қалған топ ұтады.

20мин.

Ережені есте сақтау

Бұйрықтардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Арақашықтықты сақтау.

III.Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу.

Сабақ барысын қорытындылау

Оқушыларды бағалау.

Оқушылармен қоштасу.

5мин

Сабақ барысында жіберілген қателерді айту,түзеу.