Батыс Қазақстан инновациялық – технологиялық университеті

Р Е Ф Е Р А Т

Тақырыбы: Тірек-қимыл аппаратының жарақаттары мен аурулары кезіндегі қалпына келтірудің консервативті әдістері

Орындаған: Ералыұлы Ербол

Жетекшісі: PhD Мендигалиева Аягоз Сарсенбаевна

Орал, 2019ж

Жоспар

Кіріспе..................................................................................3

Негізгі бөлім........................................................................4

Гемартрол............................................................................5

Шин сүйектері.....................................................................10

Қорытынды..........................................................................11

Пайдаланылған әдебиеттер................................................12

Кіріспе

Көгеру - бұл қан капиллярларының жыртылуымен қатар жүретін тіндердің зақымдануы; әсіресе сүйектің түбіне тигізетін жұмсақ тіндерге әсер етеді. Әр түрлі локализацияның көгеруімен бұлшықеттер, периостеум, буындар, нервтер және басқа тіндер зақымдалады. Бұлшықет көгерген. Монша (50-55 ° C) бар мұзбен емдеу-массаж. трипсинмен немесе анестетикпен электрофорез. DD токтары (немесе амплипулярлық терапия). Импульсті режимдегі ультрадыбыстық (0,2-0,6 Вт / см «). 3-5-ші күннен бастап классикалық массаж. Изотоникалық жаттығулар мен тренажерларға жаттығулар енгізу. Гидрокинезетерапия. Periosteum жарақаттары мұз, парафин-озокеритті дөңгелек қолдану (50-00 «), электрофорез немесе анестетикпен немесе коденалмен. Кабель арқылы индуктотермия. Бұлшықет массажы.

Негізгі бөлім

Гидрокинезотерапия 1-2 апта ішінде тәулігіне 10-15 мин. Бұлшықет тарылуы Спортшыларда бұл жарақат жиі кездеседі. Бұлшық еттер созылған кезде бұлшықет талшықтарының ішінара абсцессі пайда болады.Бұл аяқтың иммобилизациясымен 3-5 күн ішінде гипстің алынатын гипсімен бірге мұзды массаж антрацен-озокерит қосымшаларымен (50-55 «C), электроанестетик, трипеин, ультрадыбыстық және лазерлік көмегімен фея. мамне, гирудоидпен жақпа (дозасы 0,4 0,6 Вт / см). Массаж жиынтығы. психикалық аймақтар. Гидрокинезотерапия 1-2 апта ішінде 10-15 минуттық мүкжидек. Омыртқаның байламды аппаратының созылуы. Көбінесе омыртқаның артқы бетінің байламдары (бойлық және аралық) оларды бекіту нүктелерінде қатты иілу нәтижесінде зақымдалады. Омыртқаның шамадан тыс ұзаруымен алдыңғы буын зақымданады.Жұлын байламдары көбіне шамамен локализацияланған. Кеуде қуысының VII-VII немесе 1-IV бел омыртқаларының созылуы. Мұз, DD ағымымен (DW, CP) немесе амплипулярлы терапия e 10, анестетиктермен немесе кодеинмен электрофорез, индотеротермия, лазонилмен немесе мобилатпен ультрадыбыспен емдеу (массасы 0,2-0,6 Вт / см?). Зардап шеккен жерге парафин-озокеритті қолдану (50-55 ° С). Массаж және жаттығу терапиясы (5-7 күннен бастап изометриялық режимдегі жаттығулар). Кейіннен тінтуірдің артқы, төменгі артқы жағындағы электрлік ынталандыру. Гидрокинезотерапия күн сайын, 2-3 апта сайын 15-25 миссия. Біріккен буындарды созу өте жиі кездеседі. Жекелеген қысқа коллаген талшықтарының сынуы, капсула мен байламдардың шамадан тыс көбеюі және сүйекке бекітілген жерде олардың жыртылуы байқалады. Көбінесе кеңею тізе, білек және басқа буындарда байқалады. Ваннамен бірге мұзбен емдеу-массаж (36-38 С). Алғашқы 3-4 күнде DD ағымдары (амплипулярлық терапия), парафинмен зақымдалған қосымшалар (50-55 ° C) және анестетиктермен немесе трипсинмен электрофорез.5-7-ші күннен бастап лазонил немесе артренексі бар ультрадыбыс, мумиямен жақпа, мобилизация (дозасы 0,4-0,6 Вт / см?). КИ көмегімен электрофорез арқылы буынның интротермиясы. Егер гипс құйылған болса, процедурадан бұрын оны қабылдайды. Гидрокинезотерапия күн сайын 2-3 апта. Білек буынының білек-буын аппараты зақымданған кезде, ісіну, ауырсыну және қан ағымы бұзылған кезде, гидро процедуралар (ванналар, ванналар, ванналар) қарсы көрсетілімдерге ие, өйткені олар қан ағымын және ауырсынуды арттырады. Мұнда парафин-озокерит қосымшалары мен гельдермен таңғыштарды (мұзогель, репарил, венорутон және басқалары) кейін мұзға арналған қосымшалар қолдануға болады. Гидрокинезотерапия 2-3 күн сайын 10-15 минут жүргізілді. Шынтақ буынының жалған-байламды аппараттарына зақым келген жағдайда термиялық процедураларды қолдану қажет емес.

Гемартрол - буын қуысында қан кету. Бұл жарақат кезінде қан тамырларының зақымдалуына байланысты пайда болады. Көбінесе гемартроз тізе буынында байқалады: буын контурларының тегістігі, көлемінің ұлғаюы, қозғалыстардың шектелуі мен ауыруы, пателлаға дауыс беру тән. Емдеу - мұзбен немесе мұзбен уқалау. Сылақ қоспасы. Парафин-озокеритті қолдану (50-55 «С), содан кейін анамнезі бар диадинамикалық ағындар немесе электрофорея, UHF 5, аспирациялық массаж және LOC. 2-ден 3-ші күнге дейін лазонилмен ультрадыбыс, мумия, финтон немесе артрозенек-ультрадыбыс. № 10 мысық (0,4-0,6 Вт / см «) 8-10 мин. 3-4 күннен бастап магнитотерапия, дозасы 350 Е 10. Ұзақтығы - 10-15 минут. Гидрокинезотерапия 3-5-ші күннен бастап күн сайын 10-15 минут. Гематома - қан кету және ұлпаларда қанның жиналуы (бұлшық еттер, тері астындағы тіндер, жұптасқан мүшелер және т.б.) зақымдалған қуыстармен немесе қан тамырларының анатомиялық ойықтарымен кездеседі. Жабық жарақат алған жердегі гематома қоршаған тіндердің ісінуімен сфералық немесе жалпақ ауырсынуды тудырады. Көбінесе гематомалар жамбас, антеропостерор бетінің аймағында, үлкен троянтер, сакрум және т.б. кездеседі. Мұзбен емдеу-массаж немесе мұзды қолдану, тығыз таңғыш. Алғашқы сағаттарда парафинмен мұзды массаж жасаңыз (50-55 ° C). 5 индуктотермия 5-10 минут. KI 10 гематома аймағымен электрофорез, гематоманың үстіңгі орналасуы, ронидаза немесе трипсині бар электрофорез. Лазонил, мумия жақпа, хирудоидты ультрадыбыс. Буреит. Травматикалық асептикалық бурсит бір көгергеннен немесе қапшықтың параластикалық шырышты қабатының аздаған қайталанған жарақаттарынан кейін дамиды, нәтижесінде оған қан мен лимфа сұйықтығы қосылған шырышты эффузия жиналады. Қайталанған жарақаттармен және дұрыс емделмеген кезде ревматикалық бурсит созылмалы түрде өтеді, жиі өршу (қапшықтағы қайталанатын эффузия). Бурсит көбінесе ульнар процесінің аймағында, препачиллодия кезінде), кальцанус аймағында байқалады (кальций шоғыры). Емдеу - N 2-4 крандалы күнді ультракүлгін сәулелендіру (3-4 биодоза), KI N 10 немесе электрофорез, трипсин, парафин-озокерит қосымшалары (45-55 ° C) N 10, UHF 5, лазонилмен немесе гидрокортизонмен ультрадыбыспен емдеу. N 10. Гидрокинез. Рапия Керея күні. Дислокациялар. Сүйектердің артикулярлық ұштарын тұрақты түрде жылжыту. бірлескен капсуланың зақымдалуы, көбінесе қоршаған тіндер (бұлшық еттер, сіңірлер, нейроваскулярлық аппарат және т.б.). Буын контурлары өзгереді, тегістеледі, аяқ-қол қабылданады. мәжбүрлі позиция. Мұзбен емдеу-массаж немесе мұзбен жағу, анальгезия. Гипс сығымдарын, ди динамикалық токтарды (немесе амплипулярлық терапияны) қолдана отырып, буындарды азайту және электрофорез б. анестетика 5. 10-10 күнінен бастап мобильді немесе артросенекс не УДЗ (10-15 доза 0,4-0,6 Вт / см *), парафинді озок. ритуалдық қосымшалар (50-55 «C) N 10 (шынтақ буынына қолданылмайды) 2-3-ші күннен бастап, UHF Ne 5. Сылақ тасталғаннан кейін - электрлік ынталандыру, жаттығу терапиясы (изотоникалық режимдегі жаттығулар), гидрокинездік терапия 10 Күнделікті 2-3 апта ішінде тренажерларда жаттығудан кейін (буынның криомассажы алдын-ала жасалады.) Иықтың әдеттегі түрде бөлінуі үшін оның аздап физикалық күш салудан, қайталанған жарақаттанудан немесе белгілі бір қозғалыспен және оңай реттелуімен сипатталады.[1]

Mұз электрофорезі новокаин N 5, ультрадыбыстық Na 10, парафин-озокерит, омыртқаның иық және цервикотораксалды массажы, электрлік ынталандыру, изотоникалық режимдегі жаттығу терапиясы (жамбастағы, жұлындағы жаттығуларды қоспағанда) Гидрокинезотерапия, криомасса, менисит (Менискус зақымдануы) Тізе буынының жартылай шеміршек зақымдануы әрдайым дерлік буынның басқа элементтерінің зақымдануымен бірге жүреді.Менискус зақымдануы көбінесе буын және реактивті эффузия кезінде қан кетумен бірге жүреді. Бұл жарақат бірлескен кеңістіктегі ауырсынумен, буынның толықтығымен, буынның басталуымен (қайталанатын) блокпен сипатталады, бірлескен беттер арасында менискустың кептелуі, Te BC аяқтың айналуы кезінде ауырсыну үшін көтерілді. Көбінесе блокадамен бірге сұйықтық және аздап иілу контрактурасы буындарда пайда болады, тоқтату процесіне кедергі келтіреді Емдеудің физикалық әдістері менисканың бастапқы және жартылай зақымдануынан кейін ғана тиімді болады. Баспалдақтан түсіп жатқанда Дядинение. салқын жылу ағындары (немесе амлипульстерапия) N 10. Алғашқы күндері - экстестетикасы бар электрофора N 5. индуктотермия N 10. UHF N 5. львзонил немесе вртросенекс көмегімен ультрадыбыс. Парафин-озокериттің инфильтрациясы. Бұлшықеттерді массаж және электрлік ынталандыру N 10-15. Менискус және созылмалы менискиттің толық жыртылуында бизнес-терапия тиімсіз, сондықтан менискактома көрсетіледі. Операциядан кейінгі кезеңде, 2-3 күнде UHF N 5, төменгі артқы, жамбас бұлшықеттерін уқалау, бұзау, электрофорез, жамбас бұлшықеттерін электрлік ынталандыру. Криомассажды алдын-ала қолданумен 2-3 апта бойы күн сайын 3-5 күннен бастап гидрокинезетерапия. Осицит миозиті бұлшықеттің бір зақымдануынан кейін пайда болады (көгеру, жыртылу және т.б.), термиялық процедуралар, ерте массаж және т.б. Гематоманың пайда болуымен бірге жүреді. Оссификацияның негізі дәнекер тінінің борпылдақ сүйекке айналуы болып табылады. Маңыздысы - кальций алмасуының күйі. Қан кету кезінде периостумның үлкен бөлігі жарақатқа реакцияға қатысады және пролиферативті процестерді тудырады. Көбінесе, оссификацияланған миозит жамбастың бұлшық еттерінде, иық бұлшықетінде және шынтақ буынына жақын орналасқан бұлшықеттерде байқалады. Емдеу - диадинамикалық токтың алғашқы сатысында, электрофорезді КИ-мен бірге жүргізу. Лазонилмен немесе артросенекпен ультрадыбыспен, мумия жағындысы (дозасы 0,4-0,6 Вт / см?) 10. Егер консервативті емдеу тиімсіз болса, онда олар ота жасайды. Тігістерді алып тастағаннан кейін, алдын-ала криомассациямен гидрокинэтерапия. Күн сайын ұзақтығы 15-20 минут. Паратенонит (crepitus tendovaginitis) - бірнеше рет зақымданумен (үйкеліс, қысым және т.б.) сіңір қабықтарының асептикалық қабынуы. Фассия мен сіңірдің арасында орналасқан борпылдақ дәнекер тінінде пункциялық қан кетулер мен ісінулерге байланысты талшықты шөгінділер пайда болады. Паратенонит Ахиллес сіңірінде және білектің төменгі үштен бірінің экстенсорлық бетінде, төменгі аяқтың төменгі үштен бірінің алдыңғы бетінде байқалады. Емдеу - ультракүлгін сәуле, UHF 5, анестетиктермен немесе химотрипсинмен электрорез. Лазойл немесе финтон, ультрадыбыстық ультрадыбыс. DD ағымдары (немесе амплипулярлық терапия) 10. Ca төмендегеннен кейін (2-4 күннен кейін) парафин-озоцеритке қарсы препараттар тағайындалады.КИ бар электрофорез, аяқ ванналары (38-41 0С). Сау тіндерді уқалау (ауру орнынан жоғары және төмен). Иық-скапулярлы периартрит дегенеративті-дистрофиялық процесс, периартикулярлық тіндерде метаболикалық бұзылыстар жүреді. Көбінесе, периартрит гидрокинезетерапиядан кейін криомассажмен бірге жүреді. тұмау, гипотермия және бұл шиева остеохондрозының синдромы.Кейбір жағдайларда ауру жедел басталады, бірақ өршу қаупі бар созылмалы ағым тән болады.Бауыр массажы - мұз массажы, DD ағымдары (немесе амплипулярлық) Ne 10, артросенмен ультрадыбыс. миями бар шикі, жұмылдыру, ақырғы жақпа майы (дозасы 0,2-0,6 Вт / см), микротолқынды терапия, ультрадыбыс, бірлескен аймақтағы магнитотерапия, бірлескен аймақта парафин-озокерит қосымшалары (50-55 «С), кейін бұл анестетикалық электрофорез (3-5 күннен кейін электрофорез KI-мен бірге).Сегменттік рефлексті массаж.Криомассажмен гидрокинезетерапия күніне 15-20 минут, курс 2-3 апта. Иықтың эпикондилиті. Эпикондилит периостумға бірнеше рет жарақаттануға және периостумға бұлшықет қосылу аймағында орналасқан жүйке ұштарына негізделген. Әр түрлі қарқындылықтағы жергілікті ауырсыну иықтың супракондилярлары аймағында тән, көбінесе оң және сыртқы, әсіресе саусақтарды жұдырықпен қысқанда, білектің қатты басылуында және қысылуында. Емдеу - күн ішінде бірнеше рет мұз массажы және изотоникалық режимде жаттығу. DD токтары (немесе амплипулярлық терапия), новокаинмен электрофорез, HC 5, мобильді ультрадыбыс, мумиё бар мазию, финтон, хирудоид (дозасы 0,4-0,6 Вт / см?), Сегменттік массаж, электрлік ынталандыру. Күніне 15-20 минут криомассажмен гидрокинезетерапия. Курс 2-3 апта. Остеоартриттің деформациясы - бұл шеміршек пен сүйектегі атрофиялық, дегенеративті-дистрофиялық және пролиферативті процестердің жиынтығына негізделген бірлескен ауру. Түйісетін сүйектердің қысымы әлсіз болғанда, шеміршек пен остеоидтық тіндердің көбеюі байқалады (сүйектердің өсуі). [2]

Артроздың себебі - жарақат. Ауру ер адамдарда жиі кездеседі. Көбіне тізе мен білек буындары ауырады, олар үлкен жүктеме алады. Ауырсыну тән, «буындардағы қозғалыстар кезінде ұйқышылдық сезілмейді, ұйқыдан кейін буында ванна болады, одан әрі созылмалы өршу байқалады» қозғалғыштық, жүктеме кезінде ауырсынудың пайда болуы және буынға қысым көрсету, буындағы қозғалыстар кезінде қысылу, одан кейін бұлшықет атрофиясы. Трансформацияланған артрозды емдеу өте қиын, кешенді емдеу ауырсынуды азайтады. процестің одан әрі дамуын сақтайды. Мұзды немесе мұзды қолдана отырып пісіру массажы, қолдың және бел аймағының ND ағымы, фонофорея 10, гон немесе жақпа гон, жақпа е мумия, артросенекс (дозасы -0,6 Вт / см), UHF 5, гидромассаж және электрофорез новон немесе KI, парвфино-озоцерит қосымшалары.Артепаронды немесе метипредті, жамбастың бұлшықеттерін оттегі-электростимуляциялау, жүзу, криомассажмен бірге гидрокинезетерапия күн сайын 3-4 апта көрсетіледі.Периодидтер көбінесе жарақаттан және одан асады Тибиядағы жарақат (периостопатия), n аналық без омыртқасы, стилоидтық процесс.Периостит - бұл бүйрек үсті безінің субакутті немесе созылмалы асептикалық қабынуы, сүйектің кортикальды қабатында сүйек, бұлшықет, сіңір мен байламның ішінара қатысуы бар.Ал аздап ісіну бар, жұмсақ ауырсыну бар. , тыныштықта, кейде ауырсыну тудыратын табиғи импульстар, мұз массажымен немесе мұзбен емдеу, UHF 5. ультра дыбыс (дозасы 0,4-0,6 Вт / см ') KI N 10 электрофорезімен күн сайын, DD- токтар немесе амлипулотерапия N 10, парафин-озокерит Аппликация (50-55 ° C) салауатты массаж Үкіметтік tkapey с. Тіндердің тарылуы жарақаттану нәтижесінде пайда болады. Көбінесе бұл ұзын секірулерде, үштіктерде және басқаларда кездеседі.Жұмыспен күшейетін калканальды аймақта ауырсыну тән. Ілгектің проекциясы орнында өкшені басқанда ауырсыну байқалады. Мұзды өкше аймағында емдеу, ультрадыбыстық (үздіксіз, тұрақты, байланыс режимі, дозасы 0,8-1,0 Вт / см «), UHF м 5, парафин-озокерит қосымшалары (55-60» C) аяқ, бұзау бұлшық ет массажы. Физиологиялық нейросндокриндік қартаю процесінің нәтижесінде де, сонымен қатар бір мезгілде жарақат алу немесе микрротраумалардың әсерінен таусылу нәтижесінде пайда болатын интерпоидтық қуыс дискісінің омыртқа остеохондрозындағы дегенеративті процесс. Дисктің бұзылуы нәтижесінде омыртқалардағы реактивті процестер, байламдар, бұлшық еттер. Анальгетиктер немесе коденальды, DD токтары бар электрофорез. Егер бұлшықет тонусы жоғарыласа, онда DD токтарын қолдануға болмайды. Бұлшықет тонусын жеңілдету үшін процедуралар қажет. Ауырсыну элементінен кейін ультрадыбыстық және ноототермия, ультрадыбыстық және электрофорез қолданылады.Оңалту сатысында: ванналар, электрлік ынталандыру, жаттығу терапиясы.күн сайын гиперемиялық жақпа, гидрокинезинералиямен массаж жасаңыз. Ми ммольінің бұзылуы жарақаттың салдары болып табылады және ес жоғалтуымен сипатталады (трансмиссияның ауырлығына байланысты бірнеше секундтан бірнеше минутқа дейін). Дірілдеген-цефалиялық моагпен, ретроградтық амниямен, бас ауруымен, жүрек айнуымен, құсуымен, жалпы құлдырауымен, жалпы әлсіздік байқалады.Ветеринарлық бұзылулар және гемо- және вододинамиканың бұзылуы (мидың ісінуі және ісінуі, тамырлы спазмалар) ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. уақыт. Төсек және төсек күтімі, ауырсынуды кетіретін және құрғататын заттар, жақ сүйегіндегі суық (мұздай салқын). Күн сайын 200 мм, 4-5 биодизалы өрістермен омыртқалы аймақты ультракүлгін сәулелендіру (күн сайын 20минуттан Вермельге кең таралған бромэлектрофорез немесе температурасы біртіндеп артып келе жатқан Щербаку ваннасының жака аймағының кальций (сиқырлы) электрофорезі. (36-44 C) аеондар. Мұрын электрофоры. Күніне 10-15 минут созылатын 2-3 апталық гидроцин терапиясы, тауықтың 2-3 аптасы. Стержерова, ноотропил немесе гамалон, аскорбин қышқылының полиаминамин комплексі. саунаға арналған аяқ-қол массажы. жақа және жақа аймағы, күн сайын 15 минут, 3-5 ванна.Жарқын массаж - жарақаттар мен аурулардан кейін инфекциялардың қалпына келуінің (жаттығудың) болжамды мерзімі.ОДА клавикуланың сүйектерінің сынуы - 6-8 аптада, гумер - 3-4 апта. Саусақтардың Фалакги білегінің сүйектері 4-6 апта, қабырғалары 4-6 апта, омыртқалы денелер 6-12 ай, көлденең және жұлын процестері 2-2,5 ай, жамбас сүйектері 4-6 ай, пателла 4 -5 ай 3-6 ай.

2. Шин сүйектері - 4-6 ай. Метатарсальды сүйектер - 1,5-4 апта. Аяқтың фалангтары -3-4 апта. Бірлескен дислокациялар Акромиоклавикулярлық буын - 8-10 апта Иық буынындағы иық буынындағы әдеттегі дислокация Шынтақ буынындағы әдеттегі дислокация - 4-6 ай: Қолдың саусақтары - 3-4 апта. Пателла 1,5-2 айды құрайды. Капсула-байламды аппараттың зақымдануы Клавикулярлы-акромиалды артикуляция -4-5 апта. Иық буыны 4-5 апта. Шынтақ буыны 4-6 апта. Білек буыны - 4-5 апта. Саусақтардың интерфалангальды буындары - 3-4 апта. Тізе буыны білек буыны - 3-4 апта. Бұлшықеттердің, сіңірлердің жыртылуы.Жамбастық бұлшықетті ұстап тұру - 3-5 апта. Жамбас квадрицепсі бұлшықеті 4-6 апта. Rektus femoris бұлшықеті 4–10 айлық. Бицепс femoris бұлшықеті 3-6 апта. Бұзаулық бұлшықет 4-6 апта. Ахиллес сіңірі - 4-6 апта (консервативті еммен). Ахиллес сіңірінің толық жыртылуы - 4-6 ай. (хирургиялық емдеу). Пекторалистің негізгі бұлшықет тенденциясы - 4-6 ай. Бицепс ұзын басының тенденциясы.Буындардың жарақаттары, буындардың жарақаттары 3-6 апта. Мениссидің зақымдануы Консервативті еммен, 2-2,5 ай. Хирургиялық емдеумен 3-5 ай. Тізе буындарының байламдары зақымдалуы Хирургиялық емдеумен, 4-6 ай. Бет жарақаты Мұрынның контузиясы - 1-2 апта. Мұрын сүйектерінің сынуы.Аурикуланың сынуы, төменгі жақ сүйегі сынуы.Мидың шайқалуы 1-1 ас қасық - 4-6 апта. 6-8 апта. 4-6 ай 6-8 апта. 6-8 ай 4-5 апта. 4-5 апта. 3,5-4 ай.[3]

Қорытынды

Тірек-қимыл жүйесі-кеңістікте қозғалу мүмкіндігі мен ағзаның ішкі мүшелерінің қорғанысын қамтамасыз ететін оған тірек болатын ағзаға пішін беретін қаңқа түзуші құрлымдар кешені, адамның қозғалыс аппараты. Тірек қимыл жүиесі 640 бұлшық еттен, 200-212 сүйектен бірнеше жүздеген сіңірден тұратын өздігінен жұмыс атқаратын механизм.

Ревматоидтық арттрит- көбінесе шеттік буындардың симетриялық эрозиялық-деструциялық зақымдануына және буыннан тыс бұзылыстарға әкелетін дәнекер тіннің тоқтаусыз меңдейтін жүйелі ауруы

Ревматоидтық арттриттің даму себептері белгісіз, дегенмен оның дамуындакелесі факторлар әсер етеді

Ген ерекшеліктері. Ревматоидтық арттритке шалдыққандардың қандас туыстарында осы дерт 4 есе жиі кездеседі.

Пайдаланылған әдебиеттер

1. Агаджанян Н.А., Шабатура Н.Н. Биортим,спорт,здоровье.-М.: Физкультура и спорт, 1989

2. Амосов Н.М., Бендет Я.А. Физическая активность и сердце.-Киев: Здоровье, 1989

3. Анохин П.К Очерки по физиологии функциональных систем.-М.: Медицина, 1979