Волейбол. Шабуыл әрекетінде допты қабылдау

Шабуыл әрекетінде допты қабылдау

Шабуыл кезінде допты дұрыс ойыншыға бағыттау үшін допты қабылдау мен берудің әртүрлі әдістері қолданылады. Доп шабуылдаушы ойыншыға немесе дұрыс секторға неғұрлым дәл берілсе, ойынды сәтті аяқтау мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады.

Допты қабылдау техникасы

Волейболда допты қабылдаудың келесі негізгі әдістері қолданылады:

• * Допты төменнен екі қолмен қабылдау.

• * Допты жоғарыдан екі қолмен қабылдау.

• * Допты төменнен бір қолмен ұстап, содан кейін құлап кету.

• * Допты жоғарыдан екі қолмен қабылдау, содан кейін құлау.

Допты жоғарыдан екі қолмен қабылдау

Бұл волейболдағы негізгі әдіс, бұл допты командаласқа дәл бағыттауға мүмкіндік береді.

Доптың жоғарғы берілу принципі-бұл әрекеттер:

• * Бастапқы ұстаным-тік тұрып, бүгілген аяқтарда, алға және жоғары қолдар, шынтақтарда бүгілген.

• * Допты қабылдау кезінде қолдар алақандарын жоғары, саусақтарын бір-біріне бұрады.

• * Қызмет допты мықтап жауып, қолдың саусақтарымен сәл қысылады. Допты қабылдау бет деңгейінде өтеді.

• * Допты дұрыс бағытта итеру үшін тізе, шынтақ және буындар түзетіледі.

Допты төменнен екі қолмен қабылдау

Допты төменнен қабылдау ол төмен ұшқан кезде жүзеге асырылады, сондықтан оны жоғарғы редуктор қабылдай алмайды.

Екі қолмен допты төменгі қабылдау әдісі келесідей:

* Волейболшы допты қабылдау орнына қарай жылжиды, бір тізеге отырады және тежеу үшін екінші аяғын алға қояды. Дене салмағы Алға, тұрған аяққа беріледі. Қолдар еденге параллель бағытталған және щеткалармен жабылған, бас бармақтар бір-біріне мықтап басылған.

* Доп жабық щеткалардың Алға-жоғары қозғалысымен қабылданады, доптың астына қысылады. Доп бас бармақтардың негізімен, карпальды буынға жақын қабылданады. Шынтақтар түзетілуі керек.

Доптың жоғарғы берілісі сияқты дәлдікке қол жеткізу қиын, бірақ оның ұшу ауқымы жоғары.

Допты төменнен бір қолмен қабылдау барысында құлау әдісі

Бұл әдіс алыс допты алу үшін қолданылады, егер басқа жол болмаса.

Қабылдау техникасы:

* Ойыншы доп ұшатын жаққа лақтырады. Бұл жағдайда доптың ұшынан тұрған аяқ алға қойылады.

* Қол артқа тартылып, допты саусақтарыңызбен иілген щеткамен қабылдауға дайындалады.

* * Соққыдан кейін қабырғаға құлау жасалады. Иықтар бүгіліп, иыққа домаланады.

Допты екі қолмен жоғарыдан қабылдау, содан кейін артқы жағына құлау

Ол көбінесе ойыншының допты жоғарыдан екі қолымен қабылдауға уақыты болмаған кезде қолданылады. Қабылдауды орындау техникасы:

* Бастапқы позиция алдыңғы әдіске ұқсас: ойыншы допқа жақын қозғалады және допты бір аяғымен допқа бағыттайды.

* Қолдар екі қолмен қабылдау техникасына сәйкес допты қабылдауға дайындалады.

* Допты қабылдағаннан кейін тепе-теңдік сөзсіз артқа қарай жылжиды, сондықтан бөкселерге артқа қарай артқа қарай бұрылады.

Тәжірибесіз ойыншылар үшін жарақаттанудың алдын алу үшін құлау техникасын алдын-ала жасап, білек пен тізе буындарын қорғау керек.

Тапсырмалар:

1. Берілген мәтінді оқып дәптерге түсіріңіздер

2. Волейбол ойынында допты қабылдаудың тағы қандай түрлерін білесіз?