№

Сабақ мазмұны .

Уақыты.

Мөлшері.

Әдістемелік нұсқаулар.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Оқушылармен амандасу, (Сәләмәтсіздерме оқушылар) жауап хормен (сәләмәтсізбе). Оқушыларды түгелдеу.

Даярлық жаттығуларын жасау.

Алаңды айналып жүріп, қозғалыста жаттығулар жасау, жай темппен жүгіру, әртүрлі дене қыздыруға арналған жүгіру әдістерін жасау.

Залды айнала жүріп жүгіріске көшу

Жүгіріп келе жатып биікке секіру,

бір аяққа секіру, жанға секіріп жүгіру

жай жүріп жаттығулар жасау тоқтап жаттығулар жасау. Бес-саусаққа тіреліп жатып денесін көтеру 15-20 рет. т. б. жаттығулар.

Қозғалыс ойындарын ойнау.

«Доп ауада» оқушылар екі командаға бөлініп доп қағысады допты жерге құлатпай төменнен немесе жоғарыдан алу,

ала-алмаған ойыншы ойыннан шығады.

Екі команданың қайысынан 5 мин. Ішінде көп ойыншы шығып қалса сол команда жеңіледі.

«Жолдасын қорғау» ек ойыншы круг ішінде тұрып, біреуі екіншісін қорғайды,

қорғау барысында доп алудың барлық түрі бар, доп қорғаушысына тисе, ортадағы ойыншылар шығып тигізген ойыншы кіреді, кірген ойыншы қорғаушыны өзі таңдайды.

Секіріп тор жанында доп беру техникасын жетілдіре пысықтау.

Төменнен жоғарыдан серігіне доп беру техникасын үйрету.

Сабақты қорытындылау.

Сапқа тұрғызылып залды айналып жай жүгіріп, жүріп демалыс жаттығуларын жасау.

Ойынға ынта - жігермен қатысқандарды бағалау

Үйге тапсырма ойын техникаларын үйде қайталау.

1 рет.

1 рет.

.

15-20 рет.

10-15 рет.

Қозғалыс қимылдарын дамытуға арналған, басқа да спорттық ойындарға дайындау кездерінде ойналатын ойындарды қосуға болады

Оқушыларды 4 топқа бөліп әр жаттығу түрлерін бір мезгілде қайталап , ауыстырып отырып сабақ сыйымдылығын арттыру.

Бос кездерінде волейбол ойынын үйрену үйірмеге қатысу.