Батыс Қазақстан инновациялық-технологиялық университеті

Педагогикалық факультеті

Жаратылыстану ғылыми пәндер кафедрасы

Тақырыбы: Грек-рим тарихы және адам ағзасына әсері

Орындаған: 311 тобы Дене шынықтыру және спорт білім беру бағдарламасының студенті Төлеуғали Жамбыл

Жетекші: ҚР еңбегі сіңген жаттықтырушы

Тулегенов Б.Т

Орал қаласы

Грек-римнің тарихы және онымен айналысудын адам ағзасына әсері

Жоспар:

1.Кіріспе

2.Грек-рим нің даму тарихы

3.Қазақстандағы Грек-рим

4.Грек-римнің адам ағзасына әсері

5. Қортынды.

1. Кіріспе

Грек-рим күресі, эллиндер мен латындар (гректер мен латындар) заманында пайда болған күрес түрі. Белдесу қарсыластар түрегеліп төрттағанға түскенде аударылып, домалатып әдістер қолдану арқылы өткізіледі. Мұнда балуандардың бір- бірлерін белден төмен ұстауына, аяғынан шалуына, қағуына рұқсат етілмейді. Грек-рим күресінің мақсаты лақтырған немесе төрттағаннан аударған, домалатқан кезде қарсыласының екі жауырынын бір мезетте немесе бірінен соң бірінің қайтарымынан кілемге тигізу. Мұндай басымдылық таза жеңіс деп есептеледі де белдесу тоқтатылады.

Егер таза жеңіс болмаған жағдайда, жеңіс ең көп ұпай алған балуанға беріледі. Балуанның киімі лыпа, бандаж, арнаулы трико және былғарыдан тігілген жұмсақ аяқкиімнен тұрады. Грек-рим күресінің жарыс ережесі 1896 ж. шығарылып, содан бергі уақытта талай рет жаңартылып келеді. Ол 1986 ж. 1 -ші Олимпиялық ойындардың бағдарламасына еніп, содан бері (1900, 1904 жылдардан басқа) бағдарламадан басқа олимпиядалық жарыстан түспей келеді. Әлем чемпионаты 1897 ж. Еуропа чемпионаты 1898 жылдан бастап өтіп келеді. Күрес әуесқойларының халықаралық бірлестігі (ФИЛА) 1912 ж. құрылды. ҚР- ның Грек-рим күресінің бірлестігі 1993 жылдан ФИЛА-ға мүше.[1]

2.Грек-римнің даму тарихы

Ежелгі Грециядағы ежелгі олимпиадалық күрестің қазіргі кездегі грек-рим Олимпиадасымен ұқсастығы көп болды. Ежелгі Грецияда қазіргі Олимпиада мен Кәсіпқой күрес ассоциацияларына қарағанда әлдеқайда аз ережелер болған. Ежелгі күрес бойынша бірінші матч біздің эрамызға дейінгі 708 жылы болды. Ежелгі Олимпиадалық күрестің екі түрі болды, олардың әрқайсысының өзіндік ережелері бар, тіпті ережелер аз деп ойлады, бұл матчтардың қалай өткені, ұстаулардың қолданылуы және жеңіске жеткеннің басты кездесуде қалай жеңгені. айырмашылықтар. Күрес матчтары кезінде қарсыластар зәйтүн майымен және қандай да бір шаңмен жұтып қоятын еді, осылайша олар батпақты шұңқырларда шайқасқанда бір -бірін ұстап алу оңай болды.

Ежелгі Олимпиадалық күрес ережелерінің кейбірінде соққылар болмаған кезде, сіз қарсыластарыңыздың көзін немесе бетін тырнағыңызбен өңдей алмадыңыз, аяғыңызды басып кетуге және тістеуге де рұқсат етілмеді. Олардан басқа, бәрі заңды болды. Бұрын айтылғандай, Ежелгі Олимпиадалық күрестің екі түрі болған. Олардың бірі Като Пале деп аталды, ол жер күресі болды және қарсыластар жеңілгенін мойындау үшін қолын сұқ саусағымен көтеріп, біреуі берілмейінше күресті. Ежелгі Олимпиададағы күрестің екінші стилі тік күрес болатын Ортия Пале деп аталды. Ережелер бірдей болды, тек тік күрестен басқа, сіз қарсыласты үш рет жерге лақтыруыңыз керек еді. Ерлер мен ұлдар да бәсекеге түсе алды және олар салмақ дәрежесі бойынша жіктелетін қазіргі және rsquos күресінің орнына тек екі сынып болды. Ежелгі Олимпиадалық күрес ойындары кезінде атақты балуандардың бірі-кротондық Милон есімді ер адам ұлдар сыныбындағы алғашқы чемпионатын жеңіп алып, бес Олимпиадалық чемпионатта және жалпы күрес бойынша отыз екі чемпионатта жеңіске жетті. Ол кезде Олимпиада бес күнге созылды, ал күрес үшінші және төртінші күндері болды, онда әдетте он жетіден жиырма жасқа дейінгі ұлдар үшінші күні, сосын қалған ерлер төртінші күні жарысқа түседі. Олимпиаданың бесінші күні ешқандай спорттық іс -шаралар өткізілмеді, әдетте бұл тек салтанатты жабылу салтанаты мен құрметке арналған.[2.5]

3.Қазақстандағы Грек-рим

Қазақстандағы грек-рим күресі, ХХ ғасырдың екінші жартысынан бастап жаппай дами бастады.

Жақсылық Үшкемпіров грек-рим күресінің чемпионы

Бірақ одан бұрын да Қ.Мұңайтпасов, В.Ярков сияқты жекелөнген балуандар болды. Көз көргендердің айтулары бойынша республиканың алғашқы чемпионаты 1934 ж. өткізіліпті. Алматыда күрестен спорт мектебі 1936 ж. ашылған. Қазақстандықтар Бүкілодақтық жарысқа тұңғыш рет 1947 ж. қатысты. Сонда Б. Елқондиев, А. Сыздықов т.б. балуандар республиканың спорттық намысын қорғады. 1948 жылдан Қазақстан чемпионаты өткізіліп келеді. Қазақстандағы грек-рим күресінен қазақстандық А. Колесов тұңғыш рет КСРО чемпионы болды (1959).... 1966 ж. Эссен қаласында еткізілген жарыста Б. Бакулин Еуропа чемпионы атанып, 1968 ж. Мексика олимпиялық ойындарда күміс медальды жеңіп алды. А. Назаренко мен В. Резанцев КСРО-ның, Еуропаның және дүниежүзінің чемпионы атанды. Бұлар 1972 ж. Мюнхен олимпиялық ойындарда алтын және күміс медальдармен оралды. Сондай-ақ, 1970 ж. Жапонияда еткізілген дүниежүзінің жастар арасындағы Әлем чемпионатында чемпионатында Н. Лященко, Қ. Ахметов, А. Бытков жеңімпаз атанды. Ал алғашқы чемпиондардың есімдері 1937 жылдан белгілі. 2003 ж. Алматыда Әлем кубогы үшін жарыс өтті. 2003 ж. Азия кубогын республиканың құрама командасы жеңіп алды. Республиканың атақты балуандарының қатарына А.Колесов, В.Анесимов, В.Ракулин, В. Резанцев, А.Назаренко, А. Быков, Ш.Серков, Ж.Үшкемпіров, Д. Тұрлыханов, Қ.Байсейітова, М.Манукян, Ю.Мельниченко, Г.Сурцумия және т.б. жатады.

 [3.6]

4.Грик- рим нің адам ағзасына әсері

Еркін күрес икемділік пен күштің үйлесуі болып табылады.Күрестің кілемге спортшының қолы ,маңдайын, иегі, табаны, тиіп арқасы, иіліп тұруды айтады.Спортшының дене буындары ,қан тамырлары мен лимфожүйесі мықты әрі иілімді болмаса оның жеңіске жетуі екіталай.Спортшының дем алу жүйесі мен шындамдылығы алыс қашықтыққа жүгіру мен секіру. Мысалы га жамбас әдісі жамбас әдісінде барлық бұлшық еттер жұмыс істейді.Тағы да аяққа өтту әдісі ол қол ,аяқ, бел , бұлшық еттері жұмыс істейді.[4.77]

5. Қорытынды

Спорт денсаулықтың жақсаруына, жақсы дене пішінін және белсенділікті қолдап отруға жағдай жасайды. Бірақ спорт дегеніміз – ағзаға түсетін жүксалмақ пен қатерді де білдіреді, ал бұл – мысалы, өмірінде бір рет болса да бұлшықет ауыруын сезінген, сіңірі созылған немесе соғылған әрбір адамға мәлім. Ферменттер мұндай жүксалмақтар мен жарақаттардың салдарын барынша азайтуға көмектеседі және бұл ретте қабыну үдерістері мен шағын жарақаттарды бақылауға, сондай-ақ иммундық жүйені табиғи жолмен басқаруға мүмкіндік береді.

Спорттың күш қолданылатын түрлерінде ағзаға қалпына келу үшін берілген уақыт маңызды рөл ойнайды. Жеткілікті деңгейде қалыпқа келу – спорттың күш қолданылатын түрлерінде сәтті және салауатты жаттығулардың кілті болып табылады. Егер жүксалмақ ағзаның дене мүмкіншіліктерінен артық болса немесе ағзаның қалыпқа келуі мен демалуы үшін жеткілікті уақыт берілмеген болса, онда шектен тыс жүксалмақтың салдарынан ауырудың, жарақаттанудың және зақымданудың қаупі едәуір артады. Сонымен қатар, ферменттер жаттығуларға мүмкіндігінше тезірек оралуға көмектеседі!

Бұлшықет, буын ауыруы туралы айылса да, я болмаса сіңірі созылу кезіндегі ауыру туралы айтылса да: сырқаттың себебі әрдайым қабыну болып табылады және осы арқылы иммундық жүйе жарақатқа орай әрекет етеді. Вобэнзим плюс құрамындағы энзимдер (ферменттер) мұндай қабынуды басады және тезірек жазылуына жағдай жасайды. Белгілерін жоюдың орнына, Вобэнзим плюс сауығуды жылдамдатады және осы арқылы ауырудың себебін жояды.

7.Пайдаланған әдебиеттер тізімі:

Пайдаланылған әдебиеттер тізімі

1.Е.М. Чумаков 100 уроков Самбо Под.

2.Борьба греко римская. Растов-на-Дону: Феникс 2004г.

3.П.Ф. Матущак 100 уроков вольной борьбы. Алматы: Казахстан 1990г301– 304

4.М.Ф. Шабето. Боевое самбо. Современное слово. Минск-2000 г.