Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Істей білуі керек: - Қимыл-әрекетті техникалық жаттығуларды спорттың түрімен қарастырылған бағдарламамен жарыстық іс-әрекеті бос уақытта ұйымдастырып, техникалық дұрыс іске асыру; - Жеке қозғалмалы жаттығулар кестесін жасау, физикалық жаттығуларды тандау және жоспарлау, жеке оптималды жұмысқа деген құлшыныс деңгейін қалпында сақтау; - Физикалық жаттығулар жасау барысында ағзаның жағдайын қадағалау және түзету; - Қауіпсіздік ережесін сақтау және сабақ барысында оқыс жағдай, жарақаттың алдын алу; - Қорытынды жаттығулар, тест, алдын алу жаттығуларын және талап мөлшерлерін орындау.