Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Тақырып бойынша 11 материал табылды

Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Материал туралы қысқаша түсінік

Істей білуі керек: - Қимыл-әрекетті техникалық жаттығуларды спорттың түрімен қарастырылған бағдарламамен жарыстық іс-әрекеті бос уақытта ұйымдастырып, техникалық дұрыс іске асыру; - Жеке қозғалмалы жаттығулар кестесін жасау, физикалық жаттығуларды тандау және жоспарлау, жеке оптималды жұмысқа деген құлшыныс деңгейін қалпында сақтау; - Физикалық жаттығулар жасау барысында ағзаның жағдайын қадағалау және түзету; - Қауіпсіздік ережесін сақтау және сабақ барысында оқыс жағдай, жарақаттың алдын алу; - Қорытынды жаттығулар, тест, алдын алу жаттығуларын және талап мөлшерлерін орындау.

Материалдың қысқаша нұсқасы

«Семей» Медициналық колледжі» мекемесі

Учреждение «Медицинский колледж «Семей»

Оқу-әдістемелік кешені

Учебно-методический комплекс

Пән: Дене шынықтыру

Предмет:

Мамандық: 0301000«Емдеу ісі» , 0302000 «Мейіргер ісі»

Специальность:

Біліктілік: 0301013«Фельдшер», 0302033 «Жалпы тәжірибедегі мейіргер»

Квалификация:

Тақырып: Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Тема:

Оқытушы: Байскакова А.Е.

Преподаватель:

ӘБК мәжілісінде қаралды

Хаттама №_______________

«____»____________ 20__ ж.

ӘБК төрайымы ___________

Оқу-әдістемелік кешеннің мазмұны

Содержание УМК

Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті білім беру стандартынан көшірме.

Выписка из ГОСО РК

Типтік оқу бағдарламасынан көшірме

Выписка из типовой учебной программы

Жұмыс бағдарламасынан көшірме

Выписка из рабочей программы

Сабақтың әдістемелік әзірлемесі

Методическая разработка занятия

Қазақстан Республикасының мемлекеттік жалпыға міндетті

білім беру стандартынан көшірме

МЖМБС ҚР ДСӘДМ 29.07.2016 -661

ГОСО МЗСР РК 29.07.2016 -661

Дене шынықтыру:

Дене шынықтыру теориясының жалпы негіз;
Спорт әлемі елшісі олимпияда қозғалысы.

Практикалық бөлім:

Жеңіл атлетика;
Спорттық ойындар;
Баскетбол;
Волейбол;
Қол добы;
Жүзу
Гимнастика
Шаңғы спортты;
Спорт түрлері және қазақтың ұлттық ойындары;
Туризм.

Білуі керек:

Дене тәртібінің теориялық негізі: Н.А. Назарбаевтың «Қазақстан-2030» бағдарламасы-аурулардың алдын алу және салауатты өмір сүру салтын дене шынықтыру әдісімен қалыптастыру;
Қозғалыс қимылдарының оқу негізі және спорт түрлері бойынша дене шынықтыру сапасының бағдарлама бойынша қаралған тәрбиесі;
Ағзаның бейімделу қасиетін жеке тәсілдермен қадағалау, денсаулықты жақсарту және физикалық дайындықты жоғарлату;
Жеке бас гигиенасы ережесін, жарақаттың алдын алу және физикалық жаттығу сабақтары барысында дәрігер келгенше көмек көрсету;
Оқушылардың болашақ мамандығының ерекшеліктеріне қарай кәсіби-қолданбалы физикалық жолдамаға тіркеу;

Істей білуі керек:

Қимыл-әрекетті техникалық жаттығуларды спорттың түрімен қарастырылған бағдарламамен жарыстық іс-әрекеті бос уақытта ұйымдастырып, техникалық дұрыс іске асыру;
Жеке қозғалмалы жаттығулар кестесін жасау, физикалық жаттығуларды тандау және жоспарлау, жеке оптималды жұмысқа деген құлшыныс деңгейін қалпында сақтау;
Физикалық жаттығулар жасау барысында ағзаның жағдайын қадағалау және түзету;
Қауіпсіздік ережесін сақтау және сабақ барысында оқыс жағдай, жарақаттың алдын алу;
Қорытынды жаттығулар, тест, алдын алу жаттығуларын және талап мөлшерлерін орындау.

БҚ- 1	Оқу
	БҚ-1.1		Өзін-өзі дамыту; ұзар мерзімді жоспарлау машықтары игерген,кәсіпке және өзінің әлеуметтік міндеттеріне тұрақты ,оң көзқарас қалыптасқан.
БҚ- 2.	Этика
	БҚ- 2.1.		Қоғамдық өнер ;қоғамдық өмірге белсенді қатынасады.
БҚ- 3	Коммуникациялар және командада жұмыс жасау
	БҚ- 3.1.	Коммуникативтік дағдылар; Жағдайды ескере отырып ,әртүрлі адаммен тиімді қарым- қатынас жасай алатынын көрсетеді.
	БҚ- 3.2.	Командада жұмыс жасау; әртүрлі командада жұмыс жасай отырып, жауапкершілігін көрсетеді.
КҚ-1	Денсаулықты нығайту
	КҚ-1.1.	Салауатты өмір салты; индивидумдарда ,отбасына және халық топтарында салауатты өмір салтын құруға бағытталған қызметті атқарады

Жұмыс бағдарламасынан көшірме

Мамандық: 0301000 «Емдеу ісі» , 0302000 «Мейіргер ісі»

Специальность:

Біліктілік: 0301013«Фельдшер», 0302033, «Жалпы тәжірибедегі мейіргер»

Квалификация:

Пән: Дене шынықтыру

Предмет:

Курс І курс семестр І

Осы тақырыпқа берілген барлық сағат саны:

Теория: 2 сағат

№14 сабақ

Тақырып: Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Тема урока:

Сабақтың түрі: теория

Вид урока:

Сабақтың типі: аралас

Тип урока:

Сағат саны: 2

Количество занятия:

Сабақтың өтетін орны:спорт алаңы

Место проведения урока:

Білім алушы білу керек: 1.Жоғарғы сөренің орындалу техникасын орындалуын.2. «аяқты бүгу» тәсілімен секіру техникасын

Обучающийся должен знать:

Білім алушы игере білу керек:Қашықтыққа жүгіру техникасын; «аяқты бүгу» тәсілімен секіру,итерілу,қалықтау,жерге қону техникасын.

Обучающийся должен уметь:

Оқытушыға арналған әдебиеттер: Коробейников Н.К. «Физическое воспитание», М., 1989г.

Е.Қ.Уанбаев «Мектептегі дене тәрбиесін бақылау, жоспарлау және еспеке алу»,Өскемен.,2006 жыл

Литература для обучающихся

Теориялық сабақтың әдістемелік әзірлемесі

Мамандық: 0301000 «Емдеу ісі» , 0302000 «Мейіргер ісі»

Специальность:

Сабақтың типі: кіріспе сабақ

Тип занятия:

Өткізу әдісі: Баяндау, көрсету

Методика проведения:

Сағат саны: 2

Количество часов:

Сабақтың өтетін орны: спорт алаңы

Место проведения занятия:

Сабақтың тақырыбы : Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Тема урока:

Сабақтың мақсаты: Бұрын үйренген жаттығуларды бекіту.

Цель занятия:

Сабақтың міндеттері:

Задачи занятия:

Білімділік: Ойлы, қырлы, қатты жерлермен жүгіруді меңгеру.

Образовательная:

Дамытушылық: Физикалық қабілетін дамыту: жылдамдылық, қимыл-қозғалысы, төзімділік, күш.

Развивающая:

Тәрбиелік: Білім алушыларды төзімділікке, ұйымшылдыққа тәрбиелеу.

Воспитательная:

Сабақтың жабдықтары: секундомер.

Оснащение занятия:

Пәнаралық байланыс: математика, физика

Межпредметная связь:

Пәнішілік байланыс: физиология, биомеханика

Внутрипредметная связь:

Сабақтың мазмұны

Жүктеме

мөлшері

Әдістемелік нұсқау

Кіріспе , дайындық бөлім

1. Сапқа тұру , сәлемдесу тексеру

Сабақтың мақсатын хабарлау

2. Оңға, солға шұғыл бұру

3. Жүру

4. Жүгіру

5. 1-4 қолды алдыға айналдыра ырғып секіру

5-8 қолды артқа айналдыра жүргізу

6. Оң жақ қырымен секіріп жүгіру

Сол жақпен қайталау

7. Жүрелеп отырып алдыға секіру

Орындағы жаттығулар

8. БЖ. Қол жоғарыда аяқ иық деңгейінде

1-4 қолды толық алдыға айналдыр

5-8 артқа

9. Б.Ж. аяқ иық деңгейінде қол кеуде тұсында , бүгеміз

1-2 қолды бүгіп кереміз

3-4 кеудені солға бұрып қолды жазып кереміз

5-6 орында

7-8 оңға

10. БЖ. Аяқ иық деңгейінде қол белде

1-2 оң қолды жоғары көтеріп солға жантаю

3-4 қол алда, алдыға еңкейіп саусақты аяққа жеткіземіз

5-6 оңға

7-8 алдыға

11. БЖ аяқ бірге қол жанында

1-2 қолды жоғары көтеріп, артқа шалқаю

2-4 алдыға еңкейіп қолды аяқтың ұшына жеткіз

3 қол алдыда отырып тұрамыз

4 БЖ

12. БЖ аяқ бірге, қол белде

1-2 оң аяқ оң жақта ширек аттап жартылай отыру

3-4 кеудені оңға бұрып жартылай отыру

5-8 сол жаққа

13. БЖ аяқ бірге қол бірге

1-2 қолды алдыға жазып отырамыз

3-4 БЖ

БЖ қол белде аяқ бірге

1-2 аяқтың ұшына оң аяқ алдына секіріп қолды жоғары көтер

3-4 сол аяқ алдыда

Арнайы жаттығулар

1. Аяқты артқа лақтырып жүгіру

2. Тізені тік көтеріп жүгіру

3. Ырғып секіріп жүгіру

4. Сол аяқпен адымдап оң аяқпен секіріп жүгіру

5. Оң аяқпен қайталау

6. Сол аяқпен жай ырғып ірде тізені тік көтеріп жүгіру

7. Оң аяқпен қайталау

Негізгі бөлім.

1 .сапқа тұрғызу.

Орыннан ұзындыққа секірут

Президенттік тест бойынша.

2.Ұлдар-3000м, қыздар – 1000 метр жүгіру

3.Ағзаны қалыпқа келтіру

4.Футбол ойнау

Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу

Сабақты қорытындылау

Үйге тапсырма

20мин

2мин

3мин

50метр

20 метр

6-8

20метр

65мин

5мин

Балалардың тұрған тұрысына назар аудару, формаға көңіл бөлу

Команданы тыңда, дұрыс орында

Жүгірген кезде аяқ алысына көңіл бөлу

Қолды толық айналдыр

Қырмен жүгіру аяқтарын дұрыс алуына көңіл бөлу

Алдыға неғұрлым алыс секіруіне көңіл бөлу

Қолды толық айналдыр

Кеудені дұрыс ұста

Жаттығуды дұрыс орындалуына координациялық дұрыс қалыптасуына көңіл бөлу

Жаттығуды орындағанда дұрыс жантаюына көңіл бөлу

Алдыға еңкейгенде тізені бүкпеуін қадағалау

Дұрыс шалқаюына еңкеюіне отырған кезде өкшенің жерден көтерілмеуіне көңіл бөлу балалардың мүмкіндігінше

Жанына аптаған кезде аяқтың дұрыс қоюына кеудені дұрыс ұстауына көңіл бөлу

Өкшені көтерме кеудені тік ұста

Секіргенде аяқтың ұшынан көтеріл

Жаттығулардың дұрыс орындалуына көңіл бөлу

Неғұрлым биікке ұмтылу, аяқ пен қолдың қимылын қадағалау

Жүгіру жаттығулары кезінде дұрыс тыныс алуын, аяқ алысын, қол қимылын қадағалап ескертулер жасау

Секіртпемен секіру

Жүктеу

Бөлісу

ЖИ арқылы жасау

Файл форматы:

docx

Дене шынықтыру Сабақ жоспары Басқа

27.11.2018

2388

Жүктеу

ЖИ арқылы жасау

Жариялаған:

Буланов Аманбек Сериккалиевич

Бұл материалды қолданушы жариялаған. Ustaz Tilegi ақпаратты жеткізуші ғана болып табылады. Жарияланған материалдың мазмұны мен авторлық құқық толықтай автордың жауапкершілігінде. Егер материал авторлық құқықты бұзады немесе сайттан алынуы тиіс деп есептесеңіз,
шағым қалдыра аласыз

Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Ұлдар – 3000 метр, қыздар – 2000 метр жүгіру. Орыннан ұзындыққа секіру.

Химия пәні

Тарих пәні

Биология пәні

Ағылшын тілі пәні

География пәні

Информатика пәні

Мектепке дейінгі білім беру

«Қазақ тілі» жəне «Қазақ əдебиеті»

Дене шынықтыру

Білім алушылардың білім сапасын арттыру

Инклюзивті білім беру