«Оралхан Бөкей атындағы №44 лицейі» КММ

2020-2021 оқу жылында өткізілген «Волейбол ұлдар тобы» үйірмесінің І жартыжылдық рефлекциялық есебі

(10-11 сынып)

Жаттықтырушысы: Қуанышбай А.Ә

2020-2021 оқу жылы

2020-2021 оқу жылының I тоқсанында өткізілген

«Волейбол ұлдар тобы» үйірмесінің рефлекциялық есебі

Волейбол – ең қызықты, көптік спорт түрі. Оның ерекшелігі – ол әр түрлі қозғалысқа бай. Волейбол ойнау үшін жылдам жүгіру, жүгіру бағыты мен жылдамдығын ауыстыру, биікке секіру, күшті, екпін және төзімді болу керек.

Эмоциялық кернеуі сыналатын ойын барысында ағзадағы жүрек-қан тамырларымен тыныс алу жүйелерінде жоғары жылжу қызметін тудырады.

Шабуыл мен оқшаулау кезінде допты секіріп соғу сүйек жүйесін нығайтады, буындарды неғұрлым жылжымалы қылып, бұлшықеттің күші мен имкемділігін арттырады.

Доппен тұрақты өзара іс-қимыл терең және прифериялық көруге, дәлдік және кеңістікті бағдарлауды жақсартуға мүмкіндік береді.

Волейбол ойыны көру және есту белгілерін арттырады, бұлшықеттің сезімділігін, қабілетін тез арада ауыстыруын дамытады. Шағын көлемдегі статистикалық күш пен жүктемелер жас спортшылардың өсуіне жақсы әсер етеді.

Оқу бағдарламасы бір жылға дайындалған. Оқу аптасына 2 рет 10 - сыныптар: 1 сағат және 1 6-9 сыныптарға сағат өтеді.

Теориялық және қашықтықта үйде жаттығулар орындау бөлімдерден тұрады.

Теориялық бөлімінде волейбол ойынының техникасы мен топтамасы қарастырылады. Практикалық бөлімінде техникалық әдістер мен тактикалық комбинациялар қарастырылады. Үй жағдайында орындалатын жаттығулар қауіпсіздік ережесін сақтап арнайы бейімделген жаттығулар орындаудан тұрады.

Мақсаты мен міндеттері.

Мақсаты:

1. Оқушыларға волейбол ойынының техникасы мен тактикасын түсіндіру.

2. 13-18 жастағы оқушылардың денсаулығын нығайту.

3. Моральдік және еріктік сапаларын дамыта отырып, достық пен өзара көмек көрсетуге тәрбиелеу.

4. Лицей волейбол құрама командасын құру.

Міндеттер:

1. Волейбол ойынының техникасы мен тактикасы туралы жалпы түсініктерді қалыптастыру.

2. Волейбол ойынының әдіс-тәсілдерін үйрету, бастапқы төрешінің дағдысын қалыптастыру.

3. Алған білімдерін ойын кезінде пайдалануға, өз бетімен ойында пайдалану.

2020-2021 оқу жылында волейбол ұлдар тобы үйірмесіне 10-11 сыныптан 10 оқұшы қатысады. Оқу жылы басында лицейіміздің 5-11 сынып оқушылары арасынан волейболға оқушылар іріктелініп алынды. Жаттығулар жоспарланған кесте бойынша аптасына 2 рет 1,5 сағат өткізіледі. Карантин кезінде оқушылармен «WhatsApp» қосымшасы арқылы байланыс жасап арнайы видео және презинтациялар жіберу арқылы оқушыларды волейбол ойнына бейімдеу жұмыстары орындалды. Оқушылардың волейбол спортына қызығушылықтары оянып, кез келген жаттығуды ынталана, дұрыс орындауға тырыса бастады. Келешекте, айында өтетін волейбол жарысына жақсылап дайындалып, өткен қателіктерді жібермей, жоғары жетістктер көрсетеміз деген сенімдеміз. Жарты жылдық тоқсан қорытындысы бойынша 5-9 сыныптарда 16 сағат 10-11 сыныптарда 32 сағат саны орындалды.

«Whats App» қосымшасымен оқушыларға тасырма беру

Волейбол үйірмесіне қолданылған видео ссылкалар

http://go.mail.ru/redir?src=65d928&via_page=1&type=sr&redir=eJzLKCkpsNLXLyotzsjOz8nLzNYrKtVPyU8u1rew0M_MS0mt0DW0MDMyt9DLKMnNsS9ITE-1NWNgMDQ1NbGwNDIyNGWYYjhxE2uoT0i-qKxRw9NgPgBp5xm6