Сабақ бөлімі

Сабақтың мазмұны

мөлшерлеме

Әдістемелік нұсқаулар

Кіріспе-дайындық бөлім 12мин

Оқушыларды сапқа тұрғызып,д/ш сабағын ұйымдастырушының пәрмені мен баяндамасын тыңдау.

Сабақтың тақырыбы,мақсаты мен міндеттерімен таныстыру. Оқушыларды түгендеу.

Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату

-қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру

-қол белде өкшемен жүру

-қол белде аяқтың сыртымен жүру

-қол белде аяқтың ішімен жүру

Жүгіру жаттығулары

-қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу

-қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу

-қол белде аяқты алға сермеп жүгіру

-қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру

-екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру

-екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру

-екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру

Жай жүру,терен тыныс алу,демді қалпына келтіру.

Бір орында тұрып Ж.Д.Ж. жасату.

0,5 айн

2 айн

0,5 айн

0,5 айн

0,5 айн

Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау

Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау

Қолды толық айналдыруын,

Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын,

Тізені жоғары көтеруін,

өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау

Негізгі бөлім 30 мин

Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту

Оқушыларға тордан 3-6 м қашықтыққа орналасып допты жоғарыдан ойынға қалай қосу керектігін көрсету.

Допты жоғарыға көтеріп, алақанның ортасымен допқа дәл тигізіп, допты тордан асыру.

Допты керегеге ұру арқылы кисті жұмыс жасату.

Қалған уақытта волейбол ойнату.

3 рет

5-6 рет

4-5 рет

1 рет

Айту дұрыс көрсету,

Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау

Қорытынды бөлім 3 мин

-сапқа тұрғызу

-үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет).

-жүйелі түрде бағалау

-оқушылармен қоштасып,босату.

3 ’

Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту.

Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау